生完孩子以后，产妇的身体十分虚弱，需要吃大量有营养的食物来补充身体中缺失的营养物质 。但是在前几天，饮食必须清淡，才更有利于产妇的身体健康 。那么坐月子头几天吃什么好？
1、半流质食物 。比如稀粥、蔬菜汤 。而且蔬菜汤的颜色越深营养越丰富，人们可以搭配一些温和性的蔬菜一起煮，冷却后给产妇食用 。
2、软烂易消化的食物，比如软米饭、馄饨 。这些食物好消化，吃完以后不会出现腹胀的现象 ， 更利于产妇的健康 。
3、水果汁 。产妇生完孩子后，身体内的维生素少之又少，建议产妇喝一些鲜榨的果汁，然后加热后服用，可以补充更多的维生素 。
4、多吃红枣、桂圆类食物 。这些食物可以补充更多的铁元素，避免产妇出现贫血的现象 。产妇可以直接吃，也可以泡在水里吃 。
【坐月子前几天吃什么好】产后前几天的食物，一般是以流食以及半软的食物为主，等产妇的身体适应以后，可以喝一些鸡汤、鱼汤、猪脚汤 。后半个月的食物可以随便一些，但是要保证温和，而且油性大的食物尽量少吃 ， 以免孩子吃了不消化 。
