黄花鱼的营养价值及功效与作用

1、黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收 。
【黄花鱼的营养价值及功效与作用】2、多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病 。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸 。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高 , 肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生 。

相关经验推荐