月经是每个女性都会经历的，不过对女性来说月经不只是简单流血，这个也是女性身体在排毒的表现之一，因为经血中含有很多物质，只有把杂物排出人的体外 ， 女性才会更加健康的，不过有的女性月经期间会出现瘀血，那么经期吃什么好排出淤血？
首先 ， 经期的女性可以多吃一点绿豆，绿豆能够解毒 ， 可以把人体内的毒素排出体外，有利于机体的正常代谢 。还有就是红糖在经期也可以吃，女性在经期的时候喝红糖水，不仅可以排出毒素和活血化瘀，而且有缓解痛经的作用，也有利于经期瘀血的排出 。
其次，经期的时也可以适当的吃一些甜食，甜食也可以帮女性排出污血和有排毒的效果 。不过也不能因为甜食有排出瘀血的效果 ， 女性就吃太多，这样是很容易肥胖的 。
【经期吃什么好排出淤血】最后，猪血对于经期排出瘀血也是有很大的效果，不过很多女性可能不喜欢吃猪血 ， 觉得猪血的味道怪怪的，可是猪血对于女性身体是真的有好处的，可以帮助清除人体内的脏东西，避免造成瘀血的可能性 ， 但是猪血不能吃太多 ， 里面含有太多的铁质，如果铁质过量会造成铁中毒的 。
