第一，精神胜利法，胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息 ， 慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气 ， 如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
【胃上部隐痛怎么办】第二，.给胃点温暖 ， 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
第三，.穴位疗法，1，揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。2，点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次 ， 痛时可揉200次左右，手法可略重 。
