【女性想要皮肤好，常吃3种食物，补血益气，抗衰老，美容护肤 油桃的功效作用】油桃
油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢，能起到滋养肌肤的重要功效，而它含有的维生素c ， 则是一种天然的美白成分，它能美白嫩肤，祛皱淡斑，也能减少色素在皮肤表层的成绩 ， 平时经常食用，能让人们的皮肤变得白嫩而细滑 。
嘉宝果
这种水果中不但含有丰富的维生素C,还含有大量的花青素以及一些天然的酚类成分，它们具有一定的抗氧化作用，也能保护血管 ， 预防血管老化，平时经常食用能预防高血压和高血脂，也能减少冠心病和动脉硬化等疾病发生 。
薰衣草
薰衣草被称为“百草之王” ， 香气清新优雅，性质温和 。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物 。舒缓紧张情绪、镇定心神 ， 平息静气 ， 愈合伤口，去疤痕 。薰衣草茶可缓解神经，怡情养性 ， 具有安神促睡眠的神奇功效 。如果是轻度失眠患者，服用薰衣草茶不失为较好的辅助治疗 。
