方法一:局部热敷 。将毛巾放入热水中进行浸泡,拿出待其温度适宜时将其热敷在落枕部位,有条件的话在一天中可以多敷几次 , 效果较好 。
方法二:局部外用扶他林乳膏,轻轻揉擦 , 有迅速止痛作用,日3次 。也可用解痉止痛酊痛点涂擦 。药物涂擦加痛点按摩效果更好 。
【落枕怎么办】方法三:痛点按摩,按摩者立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩 , 反复按摩 2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍 。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
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