泡燕窝是件挺烦人的事，听到燕窝最少要泡4个小时以上 ， 有客户就想到一个妙招：睡前（晚上9-10点）把燕窝放进水中开始泡，等第二天起床（早上6-7点）就泡好了 。确实省心又省事 ， 不过这里面有一个问题有困扰，那就是燕窝可以泡一晚上吗？
从晚上9-10点到第二天早上6-7点，中间间隔8-10个小时，燕窝泡这么久可以吗？好吗？
不建议泡这么久，燕窝泡太久会影响燕窝中营养成分的活性，屋燕泡发建议不要超过6个小时 。之前也曾做过延长燕窝泡发时间的实验，实验结果表明，燕窝泡发时间过长不会发生燕窝融进水里，在炖出来之后的口感会更绵软一些 。
从图片可以看出来，刚泡发2个小时的燕盏虽然还没有完全泡开，尤其是燕角部分 。但是整个盏身已经发胀的很大了，再泡2个小时，完全可以达到完全泡开的状态 。
建议，燕窝泡发最好能控制好泡发时间在4-6个小时之间 。
这样泡发燕窝，完美
首先准备一只干净的碗，最好是白瓷或玻璃制品 ， 注意不能带有油渍和其他污渍 。
为了更好的发头，水必须具有良好的渗透性 。纯净水、天然矿泉水或家庭过滤饮用水是最好的选择 。
泡发燕窝以凉水最佳，因为高温会破坏燕窝的活性蛋白，只有在北方地区，冬天气温较低，用冷水不容易发开，才可用温水泡发，其它地区建议用凉水 。
将一盏燕窝简单冲洗一下放入碗中，倒入适当的水 ， 水量需漫过燕窝，品质的白燕盏经过2-3个小时就可以完全泡开（次品燕窝需要泡很久，但泡发率会仍然很低） ， 而洞燕泡发时间通常需要1天左右 。（放在冰箱冷藏室泡发口感更好）
泡发好的燕窝会呈现半透明状，品质燕窝此时会呈现蓬松的丝状 ， 水也清澈透明，而劣假燕窝泡发后会出现悬浮颗粒状，泡发水也浑浊粘稠 。燕窝需要沿着燕丝纹理撕开 ， 用专用镊子把肉质里的小绒毛和杂质挑掉 。
倒掉泡发用水
燕窝自身并没有很好水溶性，泡发后的水没有营养物质，剩余的水就成了废水，因此千万不要保留，直接倒掉就可以 。
将泡发挑毛后的的燕窝放在漏勺里，用流动清水冲洗2-3遍，再把漏勺轻轻在水里来回涮动，这个方法可以滤掉剩余细毛，品质燕窝的杂质很少 。
高贵的燕窝需要细心呵护 ， 它最怕的就是高温，因此一定要用专业电子炖盅隔水炖（建议300w的炖盅，炖煮30分钟营养和口感最好） ， 一人量每次半盏足够（视盏型大小而定，我们的燕盏6-9克，半盏分量足够），剩下的燕窝滤干水分，放入密闭保鲜盒以防串味，再存放到冰箱冷冻室内，可以保鲜1个月 。
总之 ， 燕窝泡发的程序，对于燕窝的营养和口感至关重要哦~
一碗营养好燕窝，值得最细致的准备与最用心的付出，耐心给予燕窝所需的时间与过程，才会散发其纯纯的燕窝营养与香气，滋润美丽生活！亲爱的窝友 ， 你们是不是都学会了呢？
【燕窝能泡一整晚隔天早上炖吗 ？别为了省事儿浪费了燕窝】
