顺产虽然身体恢复的比剖腹产要快 ， 但是腹部仍然处于一个比较脆弱的状态 ， 因此不可以盲目减肥，顺产后怎样瘦肚子和腰？通过以下几个方面来分析 。
【顺产后怎样瘦肚子和腰】坚持做腰腹部运动 。每天可以坚持做一下腰腹部运动，来减掉腰部腹部的赘肉，比如可以做一些平板支撑，当然也可以侧着身子，全身放松，不断地敲打自己的腰腹 ， 这些都可以起到一个瘦腰的效果 。要想减掉腹部的肥肉，就要对腹部的脂肪针对性的加快燃烧，每次洗澡以后 ， 对腹部进行按摩，坚持下去就可以起到明显效果 。
走路减肥 。其实相对于昂贵的健身房来说，走路是最好的减肥方式 。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动来消耗掉掉 。平时我们上下班的时间就足够了，并且最好多转转腰部，以防小腹下垂 。
用粗盐按摩首先把粗盐用热水融化一下，把粗盐抹在肉比较多的地方，好好按摩 。差不多按摩十分钟左右就可以了，按摩完之后要用清水清洗干净 。这样可以加快胃肠的蠕动，让身体消化的更快，并且营养元素也可以更好的吸收 。
