【母乳喂养一般多久会瘦】母乳消耗妈妈身体中的脂肪来制造奶液 ， 能够快速的帮助妈妈恢复身材 。母乳将妈妈身体中的脂肪全都消耗了，这时候妈妈就会在短时间内瘦下来，很多妈想要快速的见效 。那么 ， 母乳喂养一般多久会瘦？
一般母乳喂养的宝宝在喂奶后的半年就会变瘦，但是对于较胖的妈妈，可能需要瘦下来的时间就会变长 。每个妈妈的体质不同，她们变瘦后需要的时间也会不同 。妈妈在母乳期间 ， 最好是保证有足够的营养 ， 吸收正常量的蛋白质，还有脂肪 。这样才能够很好的制造奶液供给宝宝 。
如果妈妈的体内缺乏蛋白质和脂肪后 ， 母乳也会相应的减少 ， 宝宝的营养就会受到限制 。因此 ， 母乳期间妈妈需要的能量比较多 ， 这时候就不用担心长胖的问题，只需要正常的吃饭就可以了 。
如果妈妈想要减肥，可以在断奶后，通过一些运动，然后适当的减少饮食从而达到减肥的效果 。妈妈最好是不要采取节食减肥法 ， 这种减肥方法对于身体有危害，容易导致妈妈出现贫血 。妈妈要合理的搭配饮食，保证充足的营养摄入 。
