第一种：枸杞茶
经常喝茶能养肝？
【适合长期喝的养肝茶 肝不好的人，试试这3种花茶，效果很不错】枸杞泡茶效果好，但是却不能贪多哦 。现在的人用眼都比较低厉害，不论是看书还是看手机，对眼睛的使用都有点过度了，甚至不少人对眼睛的使用有点伤及肝脏了 。
如果你觉得每天眼睛都比较干涩、劳累，那么你不妨试试可以每天泡上一壶枸杞茶 ， 每天喝一杯，这样可以大大地改善眼睛疲劳的不适感，还能够增加身体抵抗力 。因为枸杞本来就有着很不错的养肝护眼的效果，长期饮用还可以保护肝脏 。
但是需要注意的是，虽说枸杞性温而且调理效果比较好，但是也不能贪多，很多人泡枸杞一抓一大把，这样是不好的，每次抓几颗就足以 。
第二种、菊花茶
在所有花茶中，菊花茶是最有名的，它里面含有多种微量元素，不仅对养肝护眼很有帮助 ， 还对延缓衰老有着很明显的作用，在精神压力大一级情绪很不稳定的时候 ， 不妨来上一杯菊花茶 。能够快速让自己冷静下来，还能够有效地疏肝理气 。
第三种、蒲公英茶
这种在乡间甚为常见的植物不仅被文人写进了诗歌里，还被记录在了经典医籍里 。因为蒲公英还有多种成分可消炎可养肝的成分，用其泡水喝能帮助肝脏更好地排出毒素，减少酒精类物质对肝脏的损伤 。对于时常需要应酬的男性朋友来说，多喝枸杞茶、蒲公英茶是极好的 。
