莲子银耳粥
它可以美容养颜、清热解暑；它是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜 ， 具有养心安神的功效；
材料准备
【莲子银耳粥的做法分享给你，营养又美味！】干银耳15g 干白莲100g 冰糖80g做法
1、将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵 ， 然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净 ， 滤干备用；2、 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后 ， 改小火，炖30分钟左右；
3、最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳
它是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜 ， 具有养心安神的功效；
2、 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后 ， 改小火，炖30分钟左右；
3、最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳
