随着近些年近视的人数呈现递增趋势，近视眼越来越引起人们的注意 。其中，相比真的近视，假性近视更让一些人头疼不已，因为假性近视如果不好好护理的话很可能变成真的近视 。最初发现的时候一定要注意去医院进行检查，看自己是否属于假性近视 。如果真的属于假性近视的话 ， 就要马上采取行动，制定一个可以帮助自己视力恢复的计划 ， 否则真的容易转变成近视眼 。
1、戴老花镜调节
老花镜并不是只有老年人才可以使用，假性近视的人平常也可以戴老花镜，这样可以缓解在看近物时的压力 。但是 ， 要注意挑选老花镜的时候挑选一个适当度数的，这样坚持一段时间会有明显的效果 。
【假性近视眼的人怎样恢复 正常视力？注意眼部卫生和用眼习惯】2、护理眼部卫生
每天早晨之后洗脸时 ， 一定要把眼部周围清理干净 。外出时则尽量避免风沙或者其他杂物进入眼睛 。另外，眼部疲劳时 ， 可以用毛巾热敷一下，顺便清理一下眼部周围 。
3、养成一个好的养眼习惯
看书、看手机或者其他事物一段时间后，就适当的让自己的眼睛休息一下，不要让眼睛过度疲劳 。平常有时间的话，还可以做一做眼保健操，护理一下眼睛 。
4、保证良好的坐姿
不要以为这是小学生需要学习的，其实往往都是成年人更不注重这些，进而给自己的眼睛造成压力 。尤其是在用手机或者电脑的时候，一定要注意自己的姿势 。
5、饮食注意营养
除了生活中用眼需要注意的习惯之外，饮食上多吃一些蔬菜水果、豆类食品以及鱼等等 ， 多补充一些蛋白质和维生素 ， 也是有助于保持一个好的视力的 。
总之，发现自己出现近视的情况的时候，最好去医院做一个检查，确定自己是不是假性近视 。如果是假性近视就一定要开始调整自己平常用眼的习惯 ， 不要让眼部过度疲劳，适当的时间就让眼部放松一下 。另外 ， 还可以在饮食上多补充一些蛋白质和维生素 。
