不能洗头、洗澡 。一些老人认为 ， 月子里的人身体比较虚，抵抗力比较差，经常洗头、洗澡会落下月子?。?比如头痛、关节痛等 。专家建议，夏季气温高，一般人出汗很多，而新妈妈在“月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人 ， 所以更应注意个人的卫生 。洗头、洗澡是可以的 。只是注意，都要用温水洗，而且头发洗过以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹风机吹干；洗澡最好是淋浴 ， 也可用擦洗，但不能用盆浴 ， 洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，保持皮肤清洁干燥 。还可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，艾叶具有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效！
不能吹风扇、开空调 。传统观念认为，产后的新妈妈都是怕风的 ， 所以即使是夏天坐月子，也应把门窗关好，不能吹风扇、开空调 。专家建议，这样是不科学的，而且对宝宝也不好，容易引起宝宝和新妈妈都中暑 。天气太热的话，是可以适当开下空调的，只是不要把温度调得太低，也不能对着空调吹，可以打开隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉；风扇最好不要吹，吹的话也不要直吹，可以对着旁边吹 。开空调，吹风扇时一定要穿上长袖与长裤，不然时间长了 ， 肩膀和褪会有很酸痛的感觉，毕竟新妈妈的抵抗力还是很差的 。
不要出门走动 。传统观念认为，产后必须要卧床休息，不能下地，更不能外出活动 ， 否则身体无法恢复 。专家建议，其实不然，分娩后一直卧床不起 ， 首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起许多其他的疾病 。如果长期不外出晒晒太阳，也容易因为缺钙而引起全身酸痛的 。新妈妈可以适当地走动走动，到阳台上呼吸一下新鲜的空气，自然神清气爽 ， 对健康大有好处 。不过出门的时候，最好带着头巾或帽子 。坐月子期间可以散步，但一定要避免提重物 。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免 ， 因为这些都不利于子宫的恢复 。
【夏天坐月子注意事项别犯4个错误】不能吃生冷食物 。现在产后的新妈妈大都母乳喂养宝宝，一些老人认为新妈妈如果吃了比较凉的食物 ， 会引起宝宝拉肚子，于是很多生冷食物，包括水果冷饮之类都列入了饮食黑名单里 。专家建议，这种说法有一定的道理 ， 但不是说所有的水果和冷饮都不能吃 。可以适当地吃些西瓜之类的水果，但不能是从冰箱里刚拿出来的 。至于冷饮，只要新妈妈的胃肠可以接受 ， 没有绝对的限制 ， 不过建议适量食用，以免吃坏肚子 。若新妈妈的肚子不能享受冰凉的东西 ， 那么可以喝一些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又美味 。
