宝宝身体不断长大，所需的能量越来越多，营养的种类也在增加 ， 如果不能及时补充 ， 就会出现缺乏，直接影响到宝宝的成长速度和发育 。不少宝妈都缺乏相应的经验和知识，怕没给宝宝吃好耽误宝宝成长 。那么，宝宝三个月该吃什么？
【宝宝三个月该吃什么】母乳为主，可补充鱼肝油 。三个月宝宝还没有到能吃辅食的阶段，所以主要还是以母乳为主要能量来源 。因故断了母乳的宝宝也应该吃奶粉，最好选择比较接近母乳的奶粉 。宝宝三个月时每日奶量在1000毫升左右，每次180到200毫升，每天喂五六次 。为预防宝宝缺钙 ， 也可同时补充些鱼肝油和维生素D，并多晒太阳 。
待宝宝到六个月 ， 就该添加辅食了，否则宝宝会出现元素缺乏的问题 。一开始应给宝宝吃易消化的流质食品，比如米汤和稀的米粉 。吃了五六天宝宝习惯后，可将米粉调浓，慢慢地给宝宝吃稀粥及蔬菜泥和水果泥等 。不要过早给宝宝吃辅食，宝宝可能消化不了 。
宝宝到七八个月就可以吃肉类了，比如鱼肉泥和瘦肉泥及动物肝脏血液等 。这些食物含有较多的铁元素和钙质，多吃可预防宝宝缺钙缺铁 。
