24道简单易做的汤、粥及菜肴介绍秋季养生食谱大全_生活经验

秋季，天气逐渐由热转凉，秋风渐起，空气越来越干，通常把这种气候特点称为“燥”，主要分为两种∶初秋时，盛夏余热尚未消?。?燥邪多与温热邪气相兼，称之为“温燥”；寒露之后，气温越来越低，寒与燥合而为患，即是凉燥。人体的生理活动，随"长夏"到"秋收"而相应改变。因此，秋季养生不能离开"收、养"这原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。