首先：药物：如果你是一名高血压患者，那么，你平时所服用的治疗药物利尿剂，就是引发身体疲劳的重要因素 。此外 ， 治疗抑郁症的药物也会产生同样的副作用 。解决方法很简单：请医生换药 。
其次：久坐不动：有的人会有这样的错觉，认为运动锻炼会消耗人的体力 ， 从而导致疲劳，其实 ， 适量的运动有舒筋活血的作用，人反倒会觉得很舒服 。相反，久坐不动筋骨和肌肉就会僵硬，更容易让人疲惫不堪 。即使是一个健康的人 ， 你让他（她）连续在床上躺三天三夜，谁也受不了 。解决方法：多去室外运动锻炼 。
【每天感觉很疲劳怎么回事】最后：营养不良：如果你整天喜欢吃加工食品 ， 特别是那些没有多少营养价值的小零食，你就会因营养不良而感到疲乏 。解决的方法是：改掉不良的饮食习惯，一日三餐正常吃饭，食物尽量杂一些，具体说就是多吃一些粗粮和豆制品，多吃些新鲜的水果和蔬菜 。
