柠檬怎么吃才美白 ?来看看怎么吃柠檬

柠檬酵素

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配料:柠檬 4个、冰糖 一代、白醋(不含酒精) 一瓶、密封瓶 一个烹饪步骤:1.将柠檬洗干净,去除表面水渍 。切片去籽 。
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2.一层柠檬片,一层冰糖,一层柠檬,一层冰糖 。最后一层用厚一点的柠檬片收尾 。最后倒入白醋,到满 。封瓶 。
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烹饪小贴士:食用柠檬酵素时 , 要注意:1、柠檬不能和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质 , 而柠檬中的果酸含量比较多 。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质 , 不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食 。2、柠檬和牛奶相克同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化 。3、柠檬不宜与胡萝卜同食因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素C 。

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