1、每天温水清洁外阴部
顺产后3-5天，剖腹产后2周左右，可以用淋浴的方式洗澡 。
【分享产妇产后护理知识】2、产后洗澡
每次洗澡时间尽量在5-10分钟 。产后第一次洗澡可烧生姜水清洗 。
3、产后便秘
产后几乎都会便秘，分娩当天就可适当多喝水，多吃蔬果，水果放置常温食用即可 。
4、产后注意通风
无论冬夏，都可以使用空调调节室温，经常开窗通风，室温保持在25~28 。风口不要对着产妇吹 。
5、宝宝吸乳
顺产后半小时内应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮，宝宝吸吮是最快的下奶方式 ， 可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌 ， 同时还有利于子宫收缩恢复 。
6、产后3天内多吃流食
分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物 。
7、产后15天再进补
产后先喝些清淡的汤，15天后再喝进补汤、下奶汤 。因为产后乳腺未通 ， 立即催奶容易导致堵奶，引起乳腺炎 。
8、产后红糖不要食用过长
红糖一般饮用不能招过10天，时间过长会增加恶露血量 ， 继续失血，不利于子宫复原 。
9、亲友不宜在月子期间探望
除了家人 ， 其他亲友不要过早探望产妇和婴儿，家人不要总问奶水是否够吃 ， 给妈妈过大的压力 。
10、月子期间要注意保暖，
不管是冬天夏天月子期间最好是穿着袜子 。性生活，要严格遵守！!!
