1、玫瑰情人粥
玫瑰自古就是女人的最爱 , 同时玫瑰也具有很高的养生价值,用新鲜的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能让女性在玫瑰的花香美容减肥,由其是对于脾胃功能不好 , 虚火过剩的女性更能促进血液循环,使你的肌肤光滑而又有弹性 。具体做法:准备鸡汤,放入淘干净的米煮,等到粥沸腾之后,改小火加入玫瑰花再煮三个分钟就可,粥冷却之后,加入适量的蜂蜜就可 。
2、红枣菊花粥
清肝明目,经常吃的话,就可让女性的皮肤更加的红润 , 青春常驻 。由其是对于气色不好的白领,可改善气色 。具体做法:把菊花,粳米,红枣洗干净之后,加入适量的清水,煮成粥就可以了,等到粥粘稠之后加入红糖调味一下就可了 。
3、桂圆莲子粥
桂圆,莲子本身就具有补血 , 安神,助脾胃滋补,补中气的作用 , 由其是适合经常加班熬夜的人,或者睡眠不足的人食用,更可起到一个安神助眠的作用 。女性经常吃可改善皮肤暗黄的问题 。具体做法:将莲子的心去掉,比较不会苦,把大枣去核,加水同糯米一起煮成粥,加入适量的白糖就可以了 。
4、绿豆猪肝粥
绿豆具有清热解毒,明目 , 解暑等功效,而猪肝具有养血 , 补血,等功效 。把绿豆同猪肝一起煮就可美容润肤,吃出好气色,由其是对于那些整天忙于工作,身心压力很大的女性更可改善面色黄 , 视力减退等问题,让你重新恢复健康好肤色 。具体做法:先将绿豆放入水中浸泡半个小时,在同大米一同洗干净 , 用大火煮开,同时将猪肝切成条状,等到粥八成熟的时候 , 将切好的猪肝放入锅中一起煮,放入调味品 , 关火,等到粥凉了就可食 用了 。
5、木耳枸杞红枣粥
原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖 。【五款美白排毒养颜粥,让美丽常驻】具体做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好 。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味 。美容养颜,又不会长胖哦 。