【如果不差钱，建议中老年人：必吃的六种零食，低脂高营养，放心吃】但对于很多中老年人来说，吃了正餐以后没有过多的胃口去吃别的东西，但不吃又会觉得有点单调 ， 这时候来点零食解解馋是最好的解决办法 。饭后吃点零食 ， 既可以换换口味解馋，又不会对身体造成太大的负担引起消化不良 。
但是中老年人吃的零食却大有讲究，比如不能太甜或者太油腻，软硬度也要合适才行，像年轻人最爱吃的辣条、甜点都不太适合中老年人 。今天就给大家推荐6种零食，让中老年人也能放心大胆地吃 。
第一种：藕粉
市面上有很多种藕粉可供选择，中老年人吃的话可以选择甜度较低或者无糖的藕粉，藕粉里面还可以带点坚果、葡萄干之类的，这种藕粉口感更加丰富，营养价格也会更高 。
有时候早餐吃腻了包子、馒头和面条，就可以冲一杯藕粉，家里烧点开水就能制作，方便又快捷，特别适合中老年人食用 。
第二种：枣糕
传统的枣糕 ， 口感松软，带点红枣的清甜又不会特别腻，很多中老年人都爱吃 。我爷爷奶奶就特别喜欢吃枣糕，有时候等不及晚饭，来块枣糕又解馋又有饱腹感 。
逢年过节的时候给家里老人买上两斤枣糕一定是个不错的选择，注意别买加糖的枣糕，红枣本身的甜度就不低了 。
第三种：黑芝麻丸
黑芝麻丸这几年很火 ， 全部使用黑色食材制作而成，吃起来带着芝麻的香味，给中老年人吃最好是买无糖版的黑芝麻丸，吃起来更加放心 。有时候唠嗑或者看电视配上几颗芝麻丸 ， 口口留香比嗑瓜子更有劲 。
第四种：无核西梅干
中老年人经常会出现便秘的情况 ， 这种时候买几袋西梅干 ， 对于通便排便有很大帮助 。选择这种无核的西梅干，老人吃更方便，不用担心会误食核 。西梅干个个都很饱满，口感是那种甜中带酸，吃起来不会腻，而且特别软糯 。
第五种：苏打饼
饼干大家都爱吃，而苏打饼既保留了饼干的酥脆还可以缓解胃部不适的情况，对于嘴馋又容易消化不良的中老年人来说简直是个福音 。
淡淡的苏打味搭配着饼干的香气，可以说是非常诱人的零食之一，这种健康小零食吃了还有利于健康，我们也不用担心家里老人吃多了会不舒服 。
第六种：蒸蛋糕
普普通通的蒸蛋糕，里面带着鸡蛋、面粉的香气，蛋糕吃起来也是特别软乎乎的口感，不仅老人爱吃，家里的小朋友也可以吃 。小小一个蒸蛋糕，而且都是独立包装，出门遛弯、下棋带两个也很方便 。
