1、不建议冬天穿袜子睡觉 。穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用但是长期穿着弊大于利 。因为不利于血液循环 。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，人体脚冰凉是身体寒气所致，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改善脚部血液循环 ， 加快脚部经络的流通 。
【冬天穿袜子睡觉可以吗】2、睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢 。人体是一个十分精密的组合，有自动调节功能 。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病 。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖 ， 还容易降低身体的抵抗力 。
