秋季养生吃什么水果
1、柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
2、石榴
性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用 ， 适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。
3、葡萄
性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食 ， 能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻 。
银耳炒花生仁
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4、芒果
性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用 ， 芒果色、香、味均佳 ， 营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分 。
5、柠檬
味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。
6、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 ， 对消化不良者，可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除 。
【秋天吃什么水果好？】红烧羊肉
