在宝宝时期 ， 大部分时间在睡眠中度过的，合理的睡眠还有优质量的睡眠会让宝宝健康成长，可是在生活中有很多宝宝不愿意睡觉 ， 这是让家长发愁的事情，那么宝宝不愿意睡觉怎么办？
1.睡眠环境要有适合的温度 。有很多宝宝不愿意睡觉，是因为室内温度的影响，太高或是太低对于其睡眠都会有影响 。如果太高，会引起烦躁情绪 ， 出现睡不好的情况 。如果太低的话冷空气也是无法让他们进入睡眠，因此要合理的让温度保持适中 。
2.少量多餐 。宝宝睡不着的时候，有可能是太饿或是吃太多，这两种情况会直接影响其睡眠 。在饮食方面需要妈妈注意，在睡觉前就不要给他们吃太多东西，这样会对睡眠有帮助 。
3.尿不湿需要及时更换 。在很小的时候 ， 很多妈妈会给宝宝选择尿不湿 ， 如果尿量或是大便后，他们会感觉到不舒服 ， 这个时候如果妈妈没有发觉 ， 也是会影响宝宝睡眠的，因此也要注意一下 。
【宝宝不愿意睡觉怎么办】4.养成合理的睡眠习惯 。有些爱哭闹的宝宝在睡觉前会让妈妈抱着睡，但其实这是一种不好的习惯，需要及时改正 。如果成为一种常态 ， 当无法抱着他们的时候，他们就不愿意睡觉，自己会觉得累 ， 也会影响宝宝成长 。
