微量元素是人体必需的东西，任何一种微量元素缺乏，人体都会出现异常 。尤其是宝宝，正在长身体，更是离不开这些物质 。如果只缺一种微量元素是很好补的，就是怕同时缺很多种，那5个月宝宝缺钙和锌怎么办？
1.先补锌
【5个月宝宝缺钙和锌怎么办】宝宝同时缺锌缺钙 ， 不要同时补，会影响吸收效果 。正确的方法应该是先补锌，因为宝宝缺锌就会不爱吃饭，那钙质也补充不好 。5个月宝宝还不能吃太多的辅食 ， 宝妈只能是通过药物锌制剂来给宝宝补充 。同时给宝宝吃一些含锌的米粉，也能起到辅助作用 。
2.后补钙
补锌两周后，要去给宝宝化验检查 ， 如果补上去了，就要立即停止，可以开始补钙了 。5个月宝宝可以少量吃点鸡蛋黄，而鸡蛋黄里面富含钙质和锌，可以起到一箭双雕的效果 。同时宝妈要给宝宝服用钙制剂和鱼肝油，并且要经常晒太阳，可以促进钙质的吸收 。
3.辅食调理
这时期宝宝不能随便吃辅食，但是汤类可以适量喝 。宝妈可以给宝宝煮牡蛎汤，里面加入一些紫菜，牡蛎里面含锌丰富 ， 而紫菜里面含钙丰富，可以同时帮助宝宝补充 。但是宝妈只能给宝宝喂汤，要过滤掉汤里面的东西 。
