【如何在日常生活让身边的人变更好】第一,保持自己的情绪边界 。保持情绪边界,很重要的一点是学会区分自己和他人的情绪 。提升对自我的内感受力,能够帮助更好地保持情绪边界,区分自己和他人的情绪 。与保持个人边界一样,需要自我坚定来维护自己的情绪边界 , 即不过多地位他人的情绪负责 。如果朋友总是在不开心的时候来倾诉,就需要有意识地去防止过多地卷入到对方的生活与情绪状态之中;第二,想象对方而不是自己,也就是换位思考 。在认知上同情对方,为对方设身处地地考虑;第三,停止过度付出 。明确意识到自己在过度付出时,必须足够坚定地按下“中止键” 。
相关经验推荐
-
雷杰多奥特曼|奥特曼:神秘四奥中诺亚最强,奥特之王最弱?别忽略了细节!
-
-
光遇:期待阳光日更新,修复黑屏闪退bug?游戏体验太差了
-
橡胶果实|海贼王男生梦寐以求的4大果实,透明果实幼稚,第三人人想要!
-
-
-
-
-
梦见牙断了半截什么意思 梦见牙断了半截什么意思周公解梦
-
-
双时空成长励志剧《天才基本法》今晚开播,雷佳音张子枫张新成勇敢追梦
-
大仙全程感言很欣慰,XYG杀穿比赛,MTG、南京hero无一幸免
-
2023年常州中考分数公布时间 2023年常州中考分数公布时间
-
-
《泰拉瑞亚》恶魔祭坛用法解析攻略 泰拉瑞亚恶魔祭坛有什么用?
-
-
-
-
坦克世界闪击战摇摆重力模式暗改?中坦被歧视,体重才是王道
-