它才是香菇的最佳搭配,孩子常吃身体好个子高


它才是香菇的最佳搭配,孩子常吃身体好个子高

---【香菇炒油菜】---
所需食材:香菇300克、油菜300克、葱花少许、蒜末少许、盐适量、生抽适量、老抽少许、水淀粉少许 。
做法步骤:
1、把油菜叶子全部掰下来用清水洗净 , 香菇去掉根部用清水洗净 。
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2、把香菇斜刀切成小块 , 一朵香菇切成四瓣 。香菇斜刀切更容易入味 。
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3、锅里坐水,水烧开以后把清洗干净的油菜下入锅中焯水,大火煮40秒左右捞出控水备用 。
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4、捞出油菜后把切好的香菇块也下入锅中焯水,大火煮1分钟后捞出控水 。
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【它才是香菇的最佳搭配,孩子常吃身体好个子高】5、锅里加入少许食用油,油热后下入少许蒜末炒香 , 然后下入焯过水的油菜,加入少许盐调味,大火翻炒,把油菜炒至入味后盛出备用 。
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6、把炒好的油菜如图一样整齐地摆在盘中 。

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7、锅里再加入适量食用油,下入葱花、蒜末炒香,然后下入焯过水的香菇块,加入适量盐、生抽、老抽 , 大火快速翻炒 , 最后淋入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀即可 。
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8、把炒好的香菇放在装有油菜的盘子中间,一道好吃又好看的香菇炒油菜就做好了 。
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