减肥也有欺骗日 ， 欺骗日得有欺骗餐，今天做一份比肉还好吃的酥炸杏鲍菇 ， 热的是脆的 ， 放凉了做水煮菜放上提味增香
用料
- 杏鲍菇 3个
- 鸡蛋 1个
- 玉米淀粉 适量
- 盐 5克
- 五香粉、孜然粉适量 适量
- 面粉 适量
- 小苏打 3克
做法步骤
1、杏鲍菇切条，放盐腌制出水分，攥干水分备用
2、淀粉、面粉、鸡蛋、五香粉、孜然粉、盐、小苏打加适量水调成面糊
3、将杏鲍菇条和面糊充分融合抓匀
4、起锅烧油 ， 待筷子插入冒小泡 ， 开始下入杏鲍菇进行炸制
5、记得复炸一遍，炸至金黄捞出，会逼出多余油脂，还会使外壳更酥脆 。喜欢吃脆的调糊可以只放淀粉 。
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
【酥炸杏鲍菇的家常做法。 秒杀餐厅大厨】3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证 。
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