分享:油泼白菜丝怎么做

食材:

白菜帮100克,酱油、醋、盐、葱碎、彩椒丝、花椒粉等各适量

做法:

将白菜帮切丝,和彩椒丝一起码放在盘中;将酱油、醋、盐调成调味汁 , 淋入盘中 。
将葱碎、花椒粉依次撒在白菜丝上 。油锅烧热,将热油泼在葱碎上,搅拌均匀即可 。
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营养点评:

白菜膳食纤维的含量十分丰富不仅能促进肠胃蠕动,还具有降血糖的功效 。白菜属于低糖蔬菜,很适合糖尿病患者食用,不会引起血糖激烈变化 。
【分享:油泼白菜丝怎么做】大白菜不含淀粉和蔗糖,热量低 , 纤维素含量丰富 , 可延缓餐后血糖上升、调节体内脂肪代谢、抑制胆固醇在血管内壁的沉积等 。白菜中丰富的纤维素还能后清除糖尿病人在糖代谢过程中的自由基,对防治糖尿病有很好的作用 。

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