蔬菜炒虾仁：这几样食材在一起 ， 样样都是美颜养身佳品！
【清炒虾仁】
【虾仁和什么蔬菜炒最适合，样样都是美颜养身佳品】菜谱贴合：
推荐度五颗星、操作方法四颗星、分量3-4人营养丰富 。
适宜人群：
一般人都可以食用 。
食材用料：
虾仁、花椒粉、盐味、生抽、胡萝卜、玉米、彩椒、黄瓜、西兰花、葱、耗油、蒸鱼豉油、香油、淀粉、白开水、葱、姜 。
烹饪方法：
一、准备好所需要的食材 。
二、准备好所需的食材 。
三、新鲜的虾去头尾虾线，料酒、胡椒粉、盐、生抽抓匀腌制十五分钟 。
四、胡萝卜玉米西兰花焯水3分钟备用 。
五、秘制料汁：耗油、蒸鱼豉油、香油、淀粉、凉开水搅拌均匀 。
六、祖传的锅中入适量底油葱、姜爆锅 。
七、倒入腌制食材虾仁煸炒制上色 。
八、倒入焯水的蔬菜煸炒1分钟 。
八、黄瓜彩椒再煸炒1分钟 。
九、秘制料汁、盐味翻炒均匀出锅开搓 。
