1、蒸橙子（盐蒸橙子）
盐蒸橙子具有很好的止ke化tan功效，将橙子用盐水洗净，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，然后拿筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗进果肉里 ， 然后把那片切开的橙子重新盖好放进碗里去蒸沸水，蒸15分钟就可以 。
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2、蒸柚子
加柚子皮一起蒸着吃，可降低血液粘稠度 。鲜肉留皮去核隔水蒸 。
3、蒸苹果
苹果蒸着吃，有收敛止xie的功效 ， 并且更容易消化 。将苹果洗净 。带皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分钟 。
4、蒸红枣
红枣真的吃更容易消化 。将红枣放在碗里蒸即可 。
5、蒸梨
梨蒸着吃，有清热润肺，止ke化tan的作用 。将梨洗净，放入冰糖和梨，在碗中隔水炖15分钟 。
6、蒸香蕉
民间用香蕉炖冰糖对咳嗽也有用 。
7、蒸山楂
山楂蒸着吃，也是有健脾开胃消食的作用 。把山楂洗净去核，在碗里加入冰糖，放在蒸锅蒸15分钟即可 。
