1、发球 。发球的质量如何很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况 。那么发球的时候将球抛到15厘米高 ， 结合腰和手臂共同发力 。
2、推挡球 。作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功 。推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回 。
3、搓球和削球 。这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用，搓球在击球前 ， 手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收 ， 拍面稍后仰 。球到来的时候快速下切 。
【乒乓球教程】4、攻球 。现在主要以弧圈和提拉技术为主 。这两个技术的动作要领其实是差不多的 。
5、步法 。步法可能是有点像不起眼的东西 ， 但是实质上他是非常有用的，步法有很多种 ， 有交叉步等等，可进行相应的训练 。
6、上面都学完以后，想要提高技术水平除了多练，还要和不同的人去进行练习 ， 学习不同的优点和缺点 。
