西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素 ， 据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养 ， 集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品 。
青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分 。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦 。
葡萄干 葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品 ， 此外，还含有丰富维生素C和E 。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，让肌肤变得更年轻 。
花生 花生中富含的维生素B2 ， 正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一 。因此多吃些花生 。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病 。
海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富 ， 海苔也是一样 ， 热量低、纤维高 ， 富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌 。
南瓜子 南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞 ， 容光焕发，不易肥胖 。
【7种瘦身效果好的零食】开心果 开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素 ， 具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条 。
