1、鸡胸肉横向用刀分割成两半，用刀背将肉拍松 。
2、拆开炸猪排调料，倒到盘子里 ， 依次把切好的鸡肉两面均匀粘上调料粉，切记 ， 鸡肉最好用厨房专用纸巾吸干点水分，鸡肉沾上粉后稍微放一会，便于入味 。
【煎鸡胸肉的做法】3、热锅倒油 ， 因为我们是煎，不是炸，油稍微少点，依次放入鸡块用中火开始煎 ， 边煎边用铲子压鸡肉，因为鸡肉被一分为二，所以比较容易熟 。等煎到两面焦黄就好了 。
1、鸡胸肉横向用刀分割成两半，用刀背将肉拍松 。
2、拆开炸猪排调料，倒到盘子里 ， 依次把切好的鸡肉两面均匀粘上调料粉，切记 ， 鸡肉最好用厨房专用纸巾吸干点水分，鸡肉沾上粉后稍微放一会，便于入味 。
【煎鸡胸肉的做法】3、热锅倒油 ， 因为我们是煎，不是炸，油稍微少点，依次放入鸡块用中火开始煎 ， 边煎边用铲子压鸡肉，因为鸡肉被一分为二，所以比较容易熟 。等煎到两面焦黄就好了 。
