1、老人家喝什么汤好老人养生汤类:
党参莲藕猪腱汤
山楂红枣瘦肉汤
荔枝杞子猪肉汤
北芪党参黑豆汤
紫菜干贝瘦肉汤
夏枯草瘦肉鲍鱼汤
海龙海马瘦肉汤
竹笙海参响螺汤
花旗参雪耳汤
花胶海参炖雪蛤
山药莲子猪骨汤
党参杜仲猪骨汤
山药花生粉肠汤
莲藕猪手章鱼汤
杜仲碎补猪脚筋汤
骨碎补猪脚筋汤
人参麦冬炖猪脑
高丽参炖猪脑
川芎天麻炖猪脑
灵芝木耳猪心汤
萝卜杏仁炖猪肺
党参灵芝猪肺汤
花胶田鸡猪腰汤
肉苁蓉炖猪腰
芡实白果小肚汤
砂仁黄芪猪肚
当归北芪猪脊髓汤
做前可以详细了解一下老人本身健康状况,如果老人体健,喝什么汤都问题不大.如果患有高血压/糖尿病等慢性病,就得注意了.
不见得要喝汤才补钙，每天睡觉个起床时间，早睡早起 。早上起来笑一笑 。出去简单的走走路 。半个小时左右 。回来吃点清淡的早饭，最好是小米粥 。加点红豆什么的 。粗粮 。中午伙食不能太油腻 。均衡点，老年人主要摄入一些高蛋白高钙的就行，因为老年人岁数大了
骨质会疏松 。中午午觉必须睡 ， 但是不能睡久 。睡个2个小时就行了 。下午起床晒晒太阳，出去逛逛，开心就行 。喜欢做什么就做什么 。晚上晚饭不要吃多 。就饱就行 。吃完饭出去走5分钟的路
千万不要做事，晚上9点左右睡觉 。最主要还是老人要开心 ， 这样心态好什么就都好 。
山药排骨汤 是个不错的选择，我经常做给奶奶吃
老人家多阴虚，应喝天麻乌鸡汤、山药排骨汤
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2、自制5款简单减肥汤 1天都能瘦2斤【导读】秋季非常适合喝汤，既能减肥又能暖胃 。下面，我为你介绍5款自制简单减肥汤，让你在家也能轻松瘦身 。
一、白薯番茄豆腐汤
原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克 。
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开 。
2、水开后 ， 加入番茄沙司，再次煮到水开 。
3、转文火煲20分钟 。
4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾 。
5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了 。
豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩 ， 口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音?。?
二、赤小豆鲤鱼汤
原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料 。
1、将鲤鱼宰杀、去内脏 ， 洗净后切大块 。
2、加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可 。
做法简单易行，可佐餐 。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用 。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿 。
三、红萝卜猪腱汤
原材料：红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量
1、红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净;
2、与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可 。
红萝卜含有丰富的维生素，能够满足人体日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天精神不震 。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白，是美容护肤的佳品 。芹菜除了具备减肥效果外 ， 还能够降低血压 。把这些食材放到一起，能发挥最佳的暖身减肥效果 。
四、红枣莲藕汤
原材料：红枣5个 ， 莲藕500克 ， 猪小排300克 ， 料酒、盐、麻油适量 。
1、将红枣清洗干净，对半掰开 。藕洗净，切片 。
2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出 ， 再次用清水冲洗去除血污 。
3、汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味 ， 闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅 。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质 。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品 。
五、鸡肉减肥汤
原材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量 。
1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片 ， 飞水 。
2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉) 。
3、红枣去核备用 。
4、冬瓜连皮切块 。
5、把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时 ， 然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可 。
这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者 。
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3、春季祛湿的几款养生汤谱 春季祛湿的几款养生汤谱
能够祛湿的春季养生汤谱：薏米白胡椒猪肚汤
材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克 ， 枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许 。
做法：将猪肚切条，生姜切片 ， 薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用；取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉；将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中 ， 下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水 ， 淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用 。
功效：薏米健脾利湿暖胃益气血 ， 搭配猪肚正相宜 。
能够祛湿的春季养生汤谱：猪腱桑叶汤
材料：猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片 。
做法：将猪腱肉清洗干净，切成块状，洗净桑叶备用 。所有材料放到炖盅内 ， 放到蒸锅内加水，大火炖3小时 ， 食用的时候加入调味料 。
功效：有助于健脾祛湿 。
能够祛湿的春季养生汤谱：三花薏米瘦肉汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克 。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可 。
功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效 ， 用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿 。
能够祛湿的春季养生汤谱：粉葛水鱼汤
材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克 。
做法：购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的.甲 。将粉葛洗净、去皮，砍成块状 。将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮，汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫 。一共煲4小时 。
功效：汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水 。
能够祛湿的春季养生汤谱：芡实薏米淮山莲藕排骨汤
材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤 。
做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒 ， 大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣 ， 同炖30分钟；加入盐调味 ， 出锅即可 。
功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿 。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好 。
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4、秋季降火汤快速灭火气养生导读 ：大，导致长痘、喉咙痛 ， 这时不妨喝点清润的汤 。喝什么汤好呢？汤有很多，下面为您介绍六种秋季汤，多喝汤汤水水帮你赶走！
秋季降火汤
一、冬瓜汤
秋季上火的人多，这时候也可以适当利用冬瓜来为自己降火 。冬瓜是一种药食兼用的，具有多种功效 。中医认为 ， 冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴 ， 利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效 。冬瓜含钾量也不错，有助于心脏、糖尿患者排尿，糖尿病患者多吃冬瓜，可以增加代谢速度 ， 降低血糖浓度 。
煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮洗净 ， 连皮带子入锅煮汤，待熟后 ， 再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果 。但需要注意的是，降火时也不能吃太多的冬瓜，以防吃得过于寒凉造成、拉肚子等状况 。
推荐一：冬瓜排骨汤
材料：冬瓜400克 ， 排骨200克，生姜1块，干贝丁100克，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙 。
做法：排骨洗干净，放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜切厚片，砂锅中放入清水 ， 加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可 。
推荐二：鲜莲蓬冬瓜甜汤
材料：鲜莲蓬1~2个、冬瓜500克、红糖适量 。
做法：鲜莲蓬洗净 ， 可切开多块；洗净冬瓜，连皮连籽切块 。一起下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1小时 ， 下红糖续滚片刻便可 。
二、梨汤
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨可以润肺降火 ， 但梨性寒，生吃梨吃多了会伤身，容易导致腹泻等 。而把梨煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳 。
大量人煮梨汤时会削掉梨皮、挖去梨核 。专家指出这种形式并不行取 ， 煮梨的时候要用整只梨，也就是梨皮和梨核一起煮 。因为梨核属酸，梨肉属干，梨皮在煮熟以后就成为味苦性寒 ， 所以能起到清除肺热的作用 。
推荐食谱一：杏仁雪梨瘦肉汤
材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗 ， 食盐、水适量 。
做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用，将雪梨去皮去核后切块 ， 杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用；将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内 ， 加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可 。
推荐食谱二：燕窝雪梨汤
材料：燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量 。
做法：燕窝用清水浸泡 ， 洗净，捡去羽毛、杂质 。雪梨去皮、取梨肉并切小块 。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用 。
三、百合汤
百合，醇甜清香、甘美爽口 。含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质 。具有润肺止咳、平喘、清热、养心、安神的功效 。可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症 。
中医认为 ， 百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受干燥而者，都适宜吃百合 。
推荐食谱一：双银百合汤
材料：银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量 。
做法：银耳先煮片刻 ， 再放入银杏、百合、红枣煮沸后，改用小火加入冰糖稍炖即成 。
推荐食谱二：鲜荷叶绿豆百合淡甜汤
材料：鲜荷叶150~200克、绿豆100克、百合50克 。
做法：各物洗净 。鲜荷叶切碎，绿豆浸软 。先把荷叶下瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约15分钟 ， 去荷叶下绿豆、百合 ， 续煲约半小时，下冰糖片刻便可 。
四、鸭汤
中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效 。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用 。老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，更营养，也符合现代人追求健康饮食的消费潮流 。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品，民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药” 。
跟炖鸡以老母鸡为主一样，秋季炖鸭汤也以老母鸭为佳 。民间有“夏吃公鸭，秋吃母鸭”的说法，因公鸭肉性微寒，而母鸭肉性微温 。如果有机会购买活鸭，最好的选择是买农村散养的老土鸭、一年生以上的母鸭 。
推荐食谱一：松茸老鸭汤
材料：老鸭半只，松茸适量，山药一根、枸杞少许 。盐、冰糖、花雕酒、姜片、葱段 。
做法：老鸭凉水下锅，焯水洗净将鸭子改刀切成段取砂锅，放入鸭肉、山药、葱、姜砂锅上火，加满水大火开炖放入花雕酒锅烧开后撇去浮沫，小火炖一个半小时加入松茸，放盐、冰糖五块调味，继续炖一个小时两个多小时了，炖的差不多了出锅前撒上泡好的枸杞 。
推荐食谱二：陈皮冬瓜老鸭汤
材料：陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许 。
做法：把老鸭去脏杂、尾部 ， 切块；陈皮、薏米浸泡2小时；冬瓜连皮切厚块；生姜切片；把老鸭、陈皮、薏米、生姜下瓦煲，加清水没过，大火滚沸后改小火滚约1.5个小时，调食盐即食 。
五、莲藕汤
中医认为，莲藕有清热生津、润肺止咳等作用 。所含大量的维生素C、维生素K及B族维生素和，具有促进口腔黏膜上皮和溃疡面的修复功效 。同时，莲藕中富含的膳食纤维还具有通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡大有帮助 。
需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑 。
推荐食谱一：莲藕冬菇蠔豉猪排骨汤
材料：莲藕800克，冬菇、蠔豉、花生、红豆各40克，猪排骨500克，生姜5片 。
做法：各物分别洗净 ， 莲藕刮皮、切厚块；冬菇、蠔豉、花生、红豆分别浸泡；排骨斩段，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水约0毫升（约12碗量），武火滚沸后改文火，续煲约2个小时，下盐便可 。
推荐食谱二：莲藕章鱼猪腱汤
材料：莲藕500克 ， 干章鱼100克 ， 猪腱肉500克 。
做法：用水浸软干章鱼 ， 并汆水洗干净，切条待用 。猪腱肉汆水三分钟后，洗干净；莲藕去皮，整节洗干净，沥干水 。将莲藕、章鱼、猪腱肉放入电子瓦甄中，加入适量水煲到食材酥烂 ， 调入适当盐即可 。
六、海带汤
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化 。常喝海带汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。
海带可分别和豆腐排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料 ， 直接用海带煲汤也是非常鲜美的 。
推荐食谱一：南瓜海带汤
材料：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两 。
做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮，只须洗净切件 ， 海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑 。
推荐食谱二：紫菜海带汤
材料：紫菜10克，海带20克 ， 冬瓜皮30克，西瓜皮50克 ， 盐少许 。
做法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中 ， 加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成 。
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5、猪肉汤如何做做猪肉汤的流程1、藕400克、玉米1个、章鱼1条、猪肉300克、蜜枣2颗、水适量 。
2、做法：章鱼干用清水浸泡20分钟至软 ， 备用 。
3、猪腱肉洗净，切块，放入滚水中煮片刻，拿出来再用清水冲洗干净，备用；莲藕去皮，滚刀切成大块；玉米去皮，切段；蜜枣洗干净备用 。
【莲藕章鱼猪腱汤,老人家喝什么汤好】4、将清水2000ml放入汤煲里，待水滚后放入猪腱肉大火煮开后 ， 转为中火煮半小时，再将全部剩余的材料放入，以大火煮开，转为小火（汤一定要保持在微滚的状态），再煮2个半小时，放盐调味即可 。
