好的生活习惯都有哪些,一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？_生活知道

1、一个人生活,应该养成哪些良好的生活习惯? 一个人生活应该养成哪些良好的生活习惯？
一个人生活代表着自己家无拘无束，即将独立，自己生活最容易变懒，不吃饭自己不锻炼。对自己健康不负责，所以一个人生活应该养成以下几种习惯。
Number 1. 按时吃饭
一个人生活通常都会变懒，觉得自己是一个人，随便应付就行，有的人懒得洗碗，懒得做饭吃了，一个星期的泡面甚至出现患病的情况。所以这是不可行的，一个人更应该每顿都要吃饭，按时吃饭。这不仅是对自己身体负责也是对家人负责。
Number 2 . 及时锻炼身体
在我看来一个人在家里通常是长时间躺在床上或者沙发上，没有运动，时间长了，身体得不到运动，自我免疫力会降低，总会出现感冒发烧，身体机体不行情况。所以尽管是自己一个人在家也应该适当锻炼身体才行。
Number3.注意休息时间
不要因为是一个人想睡到多少点，或者想几点睡就几点睡，早睡早起也是有好处的，有规律的生活能够提升我们的生活质量。所以应该注意休息时间。
Number 4.按时打扫卫生
一个人生活最容易也是最简单的一件事情就是打扫卫生，垃圾切忌放久，不仅会臭还会招蚊虫，所以及时打扫卫生也是给我们生活增添一份新的心情。
以上就是一个人生活应该具备的良好生活习惯。
像早睡不熬夜，常运动，规律吃饭等都是最基本的生活习惯，是保证健康最基本的条件。这些做不到，谈其他的习惯意义不大。就说几个容易忽略的小习惯。
①一年四季远离寒凉。不知道碰到多少姑娘因爱好吃凉导致的痛经，腹泻，气血差了。包括夏天，人的气血阳气都往外跑，体内空虚，吃点凉的脾胃受伤是分分钟的事，脾胃不好的夏天容易拉肚子，秋冬反而好了，因为秋冬气血内藏，能量足，不怕寒邪。记得一年四季吃温热的，保健康，特别是夏天。
②早晨起床喝口温开水。好多朋友喝凉开水，不知道从哪听来的？结果呢？后续发生一些列阳虚症，还纳闷呢怎么来的？都是常年喝凉开水喝出来的。早晨阳气还没开始升起来呢，就被浇灭了，胃属阳，最怕冷的东西。所以，起床要喝口温开水唤醒下脾胃。喝多少？这个不渴，喝一口两口也行，千万别强制往里灌?。∶皇裁垂潭ū曜?，因人而异。
③多梳头。多梳头可以疏通经络，有的梳头能明显感觉清醒了，尤其气滞血瘀各种疼痛之类，多梳头，简单实用，激发经络能量。
④按摩脚底。很多人泡完脚，不按摩直接睡了。其实按摩才是主题，脚底分布了很多经络的穴位，按摩下就能疏通气血，尤其肾虚的，更加要按摩下补肾?。冉现挠杏咳ǎ园?。用手心摩擦脚心直到发热。
⑤保护眼睛。现代社会比以往任何时代都需要保护眼睛，你看大街上，饭店里，凡是有人的地方都在低头看手机，眼睛可累坏了，根本不休息啊，要知道，眼睛的得血则视，气血持续损耗，于是出现了各种并发症，眼干，脖子疼等。
良好的生活习惯：学习方面
要求上课思想集中，专心听老师的讲解和同学的发言。听时能抓住要点，边听边思考。
认真阅读课本。看懂课本上的主要内容。如对应用题的提示语、解题步骤、旁注、计算的法则、运算定律和性质、计算公式等关键性知识要看懂，同时还要看懂课本上的示意图和线段图，为分析数量关系做准备。
上课时认真思考老师和同学的提问和发言。课本上的黑体字、解题规律、运算定律和性质、几何图形的特征、计算公式的推导过程等都要提请学生多加注意和思考。
要根据老师的要求积极争取发言，要想好以后再讲，要力求做到叙述有序、有条有理，语言要简明扼要、语句完整，口齿要清楚，声音要宏亮，态度要大方。
能按照规定的要求和时间，完成课内外作业，并做到书写工整、字迹清楚、计算细心，做完题要验算，做错题要更正。
审题习惯是多种习惯的综合体现。审题是解题的第一关，也是最重要的一关。因为在计算中，运算方法、运算技巧再熟练、再灵活，如不能正确审题，方向出错，就会南辕北辙，犯了根本性的错误，所以，只有正确审题，才是正确解题的最基本的保证。
良好的生活习惯：生活方面
生活俭朴，不攀比，不乱花钱，不向家长提出不合理的生活要求。
学会料理个人生活，管理好自己的生活和学习用品，自己的事自己做。
生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
尊重、倾听父母意见和教导，体贴关心父母。主动把生活、学习、思想等情况与父母交流，礼貌回答父母的问话。
外出和到家时，向父母打招呼。课余时间外出要向家长说明去向，未经家长允许不在外留宿。
体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动。
对父母和长辈有意见，要礼貌提出，当自己的意见没被父母和长辈采纳时，要耐心解释，不顶撞，不发脾气。
良好的生活习惯：道德培养
要以德修身，通过接受教育和自身的体验、践行，把“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范，内化为自身的道德信念和行为准则。
良好的生活习惯：运动方面
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
️早起早睡，作息规律
每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉；
作息不规律会掉发、失眠、精神不振、容易感冒生?。越ㄒ榇蠹已闪己玫纳钕肮?
️
️洗脸不要用毛巾使劲儿搓
个人习惯每天用温水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。
️睡前泡脚二十分钟
睡前热水泡脚20分钟，缓解一日疲劳，提高睡眠质量。
️养成喝水的习惯
正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟
保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生
养成运动习惯
运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发不吃宵夜
宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖戒烟戒酒。
生活习惯早睡早起
1、要想健康就不能熬夜。每天锻炼半小时到一小时。只要没有特殊原因，最好每天坚持。身体是革命的本钱，好身体才有好未来。运动可以带给我们健康的体魄，远离疾病。
健康的体魄，是一切的前提。一个连自己的体重、健康都管理不好的人，很难想象能够管理好自己的人生。
3、读书读书已经成为我们生活中的一部分了。董卿说过，你读过的书总会在某一刻为你带来改变。阅读可以让你的知识面变宽，眼界和心胸变宽广。遇事豁达心态乐观。
其次是工作习惯
1、做事情要分主次先做重要紧急的事情，不紧要的交给或委托他人来做。把事情做到精致，这样可以减少时间和精力的浪费。
2、每天做工作总结做了什么事情，哪些没做好，原因是什么？做的某件事其中给自己带来什么收获？自己是如何完成这项任务的？侧重于对数量的总结。
做学习笔记，不要总相信自己的记忆，在学习时做好读书笔记，记录你的灵魂、迷惑、心得、思考，每次浏览，你都会有新的收获。
3、拒绝拖延
每天至少完成一件你最不想做的工作，设置切实可行的截止时间。立即行动，会让你的学习和工作效率更高。
4、学习习惯学到的东西要时不时地在脑海里想想。这几年比较流行一句话——时代抛弃你的时候连招呼都不会打一声。想要跟上时代，就必须要保持学习。

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2、生活中良好的习惯有哪些?生活中最好能养成：早餐至少要有一个鸡蛋、每天吃够5种蔬菜、中午打盹30分钟、至少喝2瓶水、憋尿不要超过3小时、运动达到30分钟等好习惯。
1、早餐至少要有一个鸡蛋
忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐，似乎是件很奢侈的事情，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，无论多忙，每天的早餐必不可少。一顿营养早餐必须具备三要素：一是淀粉类食物，包括面包、粥、面条等；二是优质蛋白质类食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等；三是富含纤维和维生素C的果蔬。这看起来挺复杂，其实挺简单，一碗汤面加一个鸡蛋和青菜就能符合要求。如果实在连准备的时间都没有，可以买个煮鸡蛋和素菜包子吃。
2、每天吃够5种蔬菜
有调查显示，九成国人蔬菜吃得太少，而且种类单一。北京协和医院临床营养科主任医师于康指出，多吃蔬菜不仅可以降低心脑血管疾病的发生，延缓老年痴呆，还具有防癌、抗癌的作用。中国营养学会推荐每天每人应该吃400~500克。从品种上来说，一天最好吃5种以上蔬菜，其中绿色蔬菜应占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是绿色蔬菜。还建议多吃富含多种矿物质、维生素等营养成分的深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜等。范志红还提醒，每天要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。越是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。
如果实在讨厌某种蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。比如说，有人不喜欢吃胡萝卜，可以换成芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素和膳食纤维的蔬菜。
3、中午打盹30分钟
希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；德国杜塞道夫大学研究则显示，午睡能增强记忆力；美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可缓解压力。午睡时间可长可短，但对于上班族来说，中午抽时间打个盹，效果也立竿见影。英国《每日邮报》刊文指出，6分钟的睡眠就能起到提高记忆力的作用，20~30分钟是最佳午睡时间。
“建议上班族将午睡时间定在午饭后1点左右，这样不但可以保持下午的精力，也不会影响夜晚的睡眠。老年人下午3点以后，就不要再午睡了，否则晚上容易失眠。”上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明说。
4、至少喝2瓶水
人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，除去食物中含有的水分，我们每天至少喝1200毫升（两瓶矿泉水）才够。如果遇上干燥的天气，运动量大的活动，喝水量还要增加。实际上，很多人每天的喝水量远没有达标。
卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光教授指出，以下几个时间点喝一杯水可以轻松帮助你完成一天的喝水量：起床后、到了办公室后、上午11点、吃完午饭半小时、下午3点、下班前、临睡前1个小时。
5、憋尿不要超过3小时
上班族工作争分夺秒，有的人甚至用不喝水、不上厕所的办法来争取时间，还有一些人习惯憋尿，严重影响身体健康。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇说，尿液是身体排泄毒素的途径。对男性而言，憋尿可能引起前列腺炎，女性则容易引起盆腔炎等炎症。从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。但每个人饮水量不同，具体因人而异。久坐的上班族一定要养成喝水和排尿习惯，一次憋尿最长不要超过3~4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。
6、运动达到30分钟
适当运动能提高身体免疫力、防病抗癌延缓衰老，世界各国的医生都已经将“运动”写进了处方里。美国梅奥诊所的健康指南建议，每天运动30分钟，可以使心脏病患病风险减少一半，还有助于癌症。现代人很难专门抽出时间运动，不妨把这30分钟拆分成3个10分钟。美国匹兹堡大学研究发现，10分钟健身法同样能增强心血管耐力。
研究人员建议，每天上午和下午分别抽出10分钟快走或慢跑，晚上可以利用10分钟做一做力量练习，比如俯卧撑、仰卧起坐。如果上班过程中实在抽不出时间，那么尝试坐40分钟就起来活动一下，做做单腿跳、下蹲等运动。
一、细嚼慢咽。食物经咀嚼颗粒变得更?。?部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，间接减少了胃的动力消耗，保护了胃的工作机能。
二、吃温润多汁的食物。食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方式烹制。干燥的食物在胃的收缩下易对胃壁造成机械性划伤，而温润多汁的食物在胃肠中的蠕动更顺畅，很好地保护了胃黏膜，并且含有汤汁的食物比干燥的食物更容易与胃酸混合均匀，有利消化。
三、三餐定时定量。做到不暴饮暴食，饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30，晚餐在18∶00~20∶00 。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。
四、保持好心情。有人做过一个残忍的实验，把猴子锁在狼面前，两小时后，猴子因情绪紧张而导致胃部出血。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。
五、和香烟说再见。吸烟危害健康已是众所周知的事实。有关调查统计证明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
参考资料来源：人民健康网-帮你延寿的五个好习惯
参考资料来源：人民健康网-盘点5个养胃的生活好习惯：三餐定时定量
13个生活好习惯
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到130岁也不是梦想啊。
1.吃早餐
可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2.拥有好的性生活
年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重
年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次
年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.大笑
年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6.上课
年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7.每天快步半小时
年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠
年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9.多吃蔬果谷类
年轻4岁。
10.少吃肉类、油脂
年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11.牙线剔牙
年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12.运动
年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状(预警征兆)
年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
一、9个学习好习惯
⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题
⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭
⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真书写
二、9个做人好习惯
⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约
⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时
⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人
三、9个礼貌好习惯
⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西
⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼
四、9个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡
⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物
五、9个饮食好习惯
⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声
⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食
⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品
六、9个阅读好习惯
⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志
⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书
⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍
七、9个安全好习惯
⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能
⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让
⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼
八、9个运动好习惯
⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体
⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动
⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目
九、9个劳动好习惯
⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做
⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护
⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果
生活中的常见习惯有哪些？饭后吃水果，助于消化，饭后吃水果对身体好，水果中还有有机酸，果胶，推荐饭前喝汤。

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3、日常生活中好的习惯有哪些?1、洗手、勤洗手、饭前洗手。从外面回到家中勤洗手。感冒咳嗽的时候，更要注意勤洗手。如果打喷嚏，用手遮挡，一定要记得洗手。
2、不要熬夜，身体需要休息。足够的睡眠，才能让人更有精力，去面对一天的生活和工作。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
3、按时锻炼。我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。
4、按时喝水。口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。
5、按时吃饭。生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易伤害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

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4、良好的生活习惯有哪些1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

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5、大学生应该养成哪些良好的生活习惯?播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——(英)普德曼
进入大学，很多同学学业压力没有高中那么大，一不小心就虚度了自己宝贵的大学时光。逐渐地，因为随意散漫的生活作风导致自己与同学之间的差距越来越大，等到了毕业走入社会，别人因为大学期间养成的良好习惯变得更加优秀，而缺乏了好习惯的同学却失去了竞争力，最终后悔莫及。从生活的每一个地方、每一个细节入手，只有这样自己才能变得更加优秀。从我的经验来看，我认为大学生应该养成以下好的生活习惯：
一、学习习惯：
1.多去图书馆，少在宿舍待
宿舍是滋养懒惰的温床。图书馆相对来说是一个学习的好地方，图书馆里汇集了各种各样的信息，存放了各类文献，对于热爱学习的大学生来说就是一个知识的宝库，是一个提升自我的利器。经常去图书馆，或培养自律的学习态度，增强主动学习的能力。
2.手不释卷，多多读书
书籍是人类进步的阶梯。大学期间养成每周阅读的好习惯，最好每周能读一两本世界名著，对于自己素养的提高大有裨益。
3.学而时习，反复钻研
大学期间，老师讲授了专业知识之后不会像高中那样严格的考察你有没有掌握。这就需要我们自己经常复习，对于当天学习的内容当天掌握，对于以前学习的内容反复钻研，对于不懂的地方刨根问底，是一个非常好的学习习惯。
二、健康习惯：
1.坚持锻炼，强壮体魄
身体是革命的本钱。大学生应该保证每天都有适量的体育锻炼，或者每周有规律的进行体育锻炼，哪怕是跑半个小时慢跑，散一个小时步，让自己动起来，改掉懒惰的坏毛病。锻炼身体不仅强健了我们的体魄，还活跃了我们的思维，对于身心健康大有裨益。
2.早睡早起，规律作息
养成规律的作息对于身体健康很有好处，不仅仅能够在第二天保持饱满的活力，还能够减少各种慢性疾病的发病几率。有条件的话，中午还可以睡半个小时，无论睡不睡得着，小憩一会下午会充满精力。
3.按时吃饭，多喝开水
养成按时吃饭的好习惯，减少含糖饮料的摄入，多喝开水，毕竟开水才是最好的饮料。充足的水分保持了你的身体健康，还有利于大脑的正常运转。
三、其他习惯：
1.少玩手机，少玩游戏
大学期间的碎片化时间很多，很多大学生会在这段时间内玩一会手机，不经意之间就忘记了时间的流逝，荒废了许多光阴。所以，在非必要的情况下，大学生应该尽量减少对手机的依赖。
2.多交益友，扩大交际
社交是大学生必须要考虑的生活内容。平日多出去走走，多参加一些活动，多交一些志同道合的朋友，扩大自己的交际圈子，对于未来发展很有好处。
3.避免攀比，理性消费
对于大学生来说，首要的任务是学习，但是很多大学生养成了奢靡浪费的坏习惯。同学之间互相攀比，增加了自己和家人的经济负担。大学生应该避免攀比，根据自己的经济实力理性消费，学会理财，为以后打下良好的基础。
习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。大学生养成良好习惯，为自己的未来做好铺垫！
大学生应该养成的良好生活习惯：
1、每天早上记得吃早饭
无论再忙，时间再赶；或是再闲，起得晚点，也不要忘了吃早餐，哪怕吃上一点东西垫一垫肚子也好。每年大学生因为胃病请假、休学的不在少数。
2、每天保持一定的运动量
去健身房健身也好，在操场跑步也罢，或者只是每天饭后走走路消消食，都对身体有着不可或缺的好处。
3、每周读几本好书
保持每周的阅读量，可以给自己定个阅读计划。可以不精确到每天，计划每周读些什么就行。多看些书，不是件坏事，只会让你懂得更多，对生活了解得更广泛些。
4、每周看一两部有意义的电影
好的电影和好的书一样，都能引发你对这个世界的思考和认知，都能让你身处忙碌的大学生活里，闲暇时间多一点细腻体会。
5、保持提升自己的形象
作为学生，最起码要做到保持自己形象的端正大方，干净整洁。起码不能每天让自己油头垢面的。大学毕竟是个小社会啦，当然我们不能再像高中那边严肃保守，一些场合也要合理地注意自己的穿着。
6、适时地放松自己
有时候学习压力是大，各种考试，交论文，实验等等，但也不要忘了劳逸结合。周末天气好可以和室友朋友一起出去走走，爬爬山，逛逛公园。
7、坚持学习英语
无论是应对期末考试，英语作为公共课，不挂科，还是四六级能轻松通过，坚持长期学习英语都是一个不错的习惯。到了工作的时候，如果在外企上班，英语是全世界使用率最广的语言，掌握一门熟练的外语，好处自然良多。
8、和大多数人关系友好
小矛盾可以包容，但过了原则的事儿就一定不要忍耐，否则只会深受其害。富兰克林说过这样一句话：“与所有人以诚相待，同多数人和睦相处，和少数人常来常往，只跟一个人亲密无间。”不要把别人性格好当成你欺负他的理由，同样，不要把自己性格好当成委曲求全的原因。
9、掌握对钱这门艺术
（1）能不借钱就尽量不借钱
现在花呗、借呗、备用金等等正规网贷盛行之下，就算你有什么需要钱的时候，也能给你短期带来几千块钱的使用。
（2）控制花钱欲望
要记?。涸谀隳芰Ψ段е冢?花你觉得对的钱，做你觉得值得的事。
总之，希望大家都能有个好的生活习惯。无论大学，还是以后工作，都是一生有益的！
在大学要养成的良好习惯
1：按时吃饭
大学里一日三餐一定要准时吃，有时候大学生一觉睡到八点要上课才起来，久而久之胃就有了损坏，所以一定要一日三餐准时吃饭。
2：坚持锻炼身体
一定一定要坚持锻炼身体，在大学里，生活相对自由，所以身体素质在这四年里也就落下，所以一定要锻炼身体，身体才是革命的本钱。
3：早睡早起
每天晚上早些睡觉，早晨七点起床，看似简单，但是很少有学生做到，良好的作息时间是身体健康的根基，相信大家都了解过简单的医学，睡眠是人体器官组织自身修复的时候。大学生的身体状态是一生的巅峰时期，经常熬夜，睡懒觉感觉不出身体的一样，但是不代表没有伤害，上课无精打彩，打瞌睡，精神不集中。
但是每天作息很规律的同学不会出现这样的情况。有条件的话，甚至每天午睡20分钟左右，睡不着也要眯一会，会让下午的学习效率更高。
4：多去图书馆图书馆的环境是相对安静的，所以图书馆更加适合学习，大学图书馆里汇聚各类资源信息，除了提供书籍、环境外，图书馆还有保护各种文献资料，许多古老的书籍的存放，在图书馆都可以得到系统的，有效的保护，这让我们更好地可以领略文化的博大精深。大学的管理相对自由松懈，没有了高中时代的严格管理，没有了老师的醍醐灌顶，一切都是靠自觉。
常去图书馆的同学，在大学期间会更加自律自觉，会持续自主的学习，也会培养这种好的习惯和兴趣，对未来的发展大有好处。
5：每天最少喝2.5升的白开水或矿泉水，而不是饮料。这样能保持你的身体有充足的的水分，而且大脑运转也会更好。有一项调查显示：带一瓶饮料进考场的学生比不带饮料进考场的学生成绩平均高出10% 。
6：要每天有一个好心情在一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。长期情绪忧郁，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂，或情绪紧张的人要比精神状态稳定的人容易患疾病。
养成良好的习惯对于大学生而言非常重要，习惯成就未来，那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。
生活习惯也可以被分为好多种类，有卫生习惯、学习习惯、饮食习惯、礼貌习惯等等。
我认为大学生可以注重养成以下的好习惯：
1.每天能够坚持体育锻炼。
大学生每一天都应该尽量保证自己有时间进行体育锻炼，哪怕是在操场上跑个步，哪怕是饭后散散步，都可以对身体来说都是不可或缺的，因为在锻炼的过程中，可以让我们的思维更加的活跃，身体更加的健康。
2.每天一定要记得去吃早餐。
有很多大学生早上起不来，就不愿意去吃早餐，因为起的晚所以不吃早餐也是很正常的，但是不管我们因为什么样的原因，早上一定要吃点东西垫下肚子，不然可能就会得胃?。源蠹乙欢ㄒ谠缟系氖焙虺砸坏愣?。而且早餐尽量能够吃得有营养一些，早餐是营养的汲取的根源，早餐选择吃什么就要根据大家的实际情况去选择。只有每天按时吃早餐，自己的身体才能够更加的健康。
3.培养生活自理的能力。
饭前、便后、游戏后洗手；吃饭安静、节约、卫生；按时午睡，不影响他人休息；衣着整洁；节假日生活安排科学合理有规律；物品摆放整齐、有序等。
4.去图书馆学习。
图书馆的环境安静，所以相对于其他场所更适合学习。大学图书馆除了提供书籍、环境外，图书馆还有各种文献资料，这让我们更好地可以领略文化的博大精深。常去图书馆的同学，在大学期间会更加自律自觉，会持续自主的学习，也能够培养这种好的习惯和兴趣，对未来的发展大有好处。
作息规律
规律作息可以使人体有充分的时间休息，有利于提高免疫力、保持身体健康等。详细来说是不要熬夜，每天净量在23点前睡觉，且保持7个小时的睡眠。
三餐按时
有很多大学生因为熬夜，导致晚起，进而导致不吃早餐，或者早餐午餐一起。还有一些想减肥的同学晚餐不吃，这对身体都有一定的影响。早餐是非常重要的，一定要吃，而且要吃好，晚餐不能不吃，但可以少吃。
坚持锻炼
锻炼可以增强体质。锻炼可以刺激大脑释放化学物质，产生开心、放松的情绪，进而使人有好的心态和强健的体魄。当然，坚持锻炼也可以让人更好地通过体测，也能在体育课上取得好成绩。
保持阅读
腹有诗书气自华，阅读好书可以陶冶情操，改变气质。阅读是了解人生和获取知识的重要手段和途径，博览群书，使人有丰富的知识积累，在别人谈起一件事时，你可以给出自己的观点，而不是人云亦云。
制定目标
【好的生活习惯都有哪些,一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？】要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。我们每个人都应该有自己的目标，才会有前进的动力，才能把生活过得很好。