婴儿时期有很长一段时间会在睡眠中，但是每个人情况不同，所处环境也不一样，于是睡眠也会受到影响 。如果婴儿睡不好 ， 家长会感觉到担忧 ， 那么怎样让婴儿晚上睡得好？
1.环境 。一个好的睡前环境可以帮助婴儿拥有良好的睡眠 。环境包括个人环境和周边环境 。个人环境就是可以帮宝宝洗个澡或者做一些抚触 。周边环境包括灯光和声音等多方面，调暗室内的光线，关闭人工声源等等 。
2.哭泣 。睡觉的时候，婴儿难免会有哭泣的情况 。妈妈要及时读懂婴儿的哭泣语言，及时的排出哭泣的原因 。除了大小便或者饿了以外，有的婴儿可能是缺乏安全感，希望感知到妈妈的存在，这时候只要轻轻拍拍婴儿就可以了 。
【怎样让婴儿晚上睡得好】3.睡前缓冲 。在婴儿睡觉前有一个缓冲的阶段 。这个时候 ， 不要让婴儿接触会让他过于兴奋的动画片或者小游戏，以免过于兴奋的神经让他难以入睡 。
4.适当的穿着衣物 。有的妈妈怕婴儿晚上着凉而会为他穿上睡衣或者盖得比较多 。婴儿新陈代谢比较快，体温会比成人稍微高点，所以只需要和成人一样盖被子就可以了 。盖的太厚反而会让婴儿感觉燥热睡眠不好 。
