大冬天可以去游泳吗,冬天去游泳馆游泳会不会冷？_生活知道

1、冬天去游泳馆游泳会不会冷?冬天去室内游泳馆游泳会很冷吗？
冬天天气严寒，大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI，畅游网络世界。
特别提醒
想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。
冬天游泳要因人而异，并非人人都行。
切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳。
冬天到了，有一些想要在冬天游泳健身的朋友可能会有这些顾虑，冬天游泳馆内会不会冷，这个问题说实在的无法去确切的回答你，因为每个游泳馆的管理不一样，这样就导致了每个游泳馆的温度也不尽相同，当然也有些游泳馆可能会比较冷。
一般来讲夏季由于天气的原因可能会维持在29左右，而到了冬天能维持在25左右就差不多，但是这种温度完全可以接受，尤其是对于一个经常游泳的人来说，甚至可以说这种温度游起来会比较舒服，可能对于一个初学者来讲可能这个温度会稍微凉了一些。
但是，你要知道泳池标准温度就是25-29之间，你只要下水坚持游动，这个水温你很快就会适应过来的。至于室温怎么样这个你就不必担心了，只要游泳馆稍微规范些，一般都会维持一个大众都比较适应的温度。
可有人却喜欢挑战，那就是冬天游泳，尤其是东北地区，冬泳习俗更是盛行。冬天我们的机体能承受得住寒冷吗?冬天游泳难道就不刺骨么?冬天游泳有什么好处呢?
跟随小编了解一下关于冬天游泳这项运动吧。
1、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
3、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
5、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
游泳虽然是一项非常好的运动项目，还是有些人不适合冬天游泳
1、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
2、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
3、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。
4、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
小编祝大家身体健康！
室内游泳馆冬天去游泳不会很冷，下水后开始游泳就好了。
冬天游泳需注意：
1，从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。
2，每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3，要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。
4，在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验， 14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水，出水后无明显发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要。
有的游泳馆不仅是泳池的水为恒温（24-26°c），室内的环境温度也有二十来度，在这样的恒温泳馆游泳条件是不错的，不会感冒。
但有的泳馆条件差些，室内温度稍低，注意出水后的保暖（迅速擦干身上的水珠，穿上厚衣服），也不会感冒。
冬天游泳最好是从夏天开始就坚持游，身体一直在慢慢适应环境温度的变化，身体的抵抗力就好，不容易感冒；冷不丁的在冬天里去游泳，一定要看泳馆的条件，注意保暖才行，否则是容易感冒的。
要看游泳馆的供暖好不好，正常是不会冷的。

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2、冬天游泳好吗一冬泳的益处
1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。
2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。
3、防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。
冬泳秋游皆相宜
提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕。
因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说，提倡秋游，更具现实意义。9、10月份，水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应；勇气再大一点，游到冬至。
二冬泳讲科学
1、循序渐进——初练冬泳者，都应“夏起步，秋适应，冬过关” 。
2、因人而异——按各人的不条件（包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技）游不同的距离和时间，决不可千篇一律。
3、坚持经常——初练者最好天天游，就是老冬泳每周也不应少于二、三次。要处理好“少游与多游”的关系。从立冬起，每天游一两百米。
冬天游泳是肯定好的。他可以促进血液循环，可以很好的防止疾病，能提高身体素质，游泳是一项全身运动，能锻炼身体的没一个部位，比如：加强腿部的柔韧性，增强肺活量等等。所以坚持游冬泳的人身体都很健康，都很棒。如果你是一名冬泳爱好者见意你坚持游冬泳，这样对你的身体有好处的

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3、冬天游泳好吗?一、冬天游泳的好处：冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。二、冬天游泳的注意事项：（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
不好，冬天游泳不利于健康，都是瞎逞能而已。没有不怕冷的

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4、冬天适合室内游泳吗冬天游泳的好处【导读】：游泳是一项很好的运动、减肥方式，不仅运动量大而且在减肥塑形的同时还不伤身，即使是在冬天也是可以进行室内游泳的，下面就和我一起来看看吧。
冬天适合室内游泳吗
冬天其实是适合室内游泳的，不过要控制好水温，很多人觉得冬天寒冷不适合游泳或者冬天只能进行冬泳，这样都是不太准确的，游泳是一项很好的运动，如果是受不了冬游寒冷的人可以在冬天选择室内游泳。
冬季游泳，一般都由室外转入室内。这样，可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的 *** ，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。
一般来讲夏季由于天气的原因可能会维持在29℃左右，而到了冬天能维持在25℃左右就差不多，但是这种温度完全可以接受，尤其是对于一个经常游泳的人来说，甚至可以说这种温度游起来会比较舒服，可能对于一个初学者来讲可能这个温度会稍微凉了一些。但是，你要知道泳池标准温度就是25-29℃之间，你只要下水坚持游动，这个水温你很快就会适应过来的。至于室温怎么样这个你就不必担心了，只要游泳馆稍微规范些，一般都会维持一个大众都比较适应的温度。
冬天游泳的好处
增强心肺功能
因为游泳它是一种全身性的运动，可以帮助我们舒展全身，帮助我们减肥，还可以增强我们的心肺功能增强肺活量。我们在水中游泳的时候，全身的多个器官都能够参与进来锻炼，可以加速体内的血液循环，让血液中饱含氧气，为器官提供各种各样的营养物质。同时血液流动速度加快，能够增加心脏的跳动能力，使其跳动得到锻炼。所以经常游泳可以增强我们的心肺功能。
增强抵抗力
在夏季游泳池中的水温为28度左右。因为水温的原因在水中游泳可以消耗大量的热量，耗能多，因此为了补充身体所需的热能，以保持身体的冷热平衡，这个时候人体的新陈代谢就会加快，为了能适应周围的环境，防止寒冷。
减肥瘦身塑造体形
在游泳时由于我们混身都浸泡在水中。由于水中温度的原因加上在水中运动阻力较大，我们所消耗的热量就会非常多。据研究表明：在游泳池中游泳二十分钟，相当于在陆地上运动一小时左右所消耗的热量，所以我们可以发现，在水中游泳，对于想要减肥的朋友是一个非常不错的选择，所以，游泳也是减肥塑形的好方法之一。
延年益寿
运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一剂良方!
护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的 *** 作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的 ***。另外，由于游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，因此肌肉和关节不易受伤，非常安全。尤其在感冒多发季节，游泳更是能改善体温调节机能，预防感冒。
冬季室内游泳的注意事项
1、装备齐全
除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉；带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、溼度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
2、准备活动充足
与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
3、休息、起水、淋浴后要注意保暖
很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发溼漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

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5、冬天能游泳吗随着天气转凉，最近很多人都有疑惑：冬天要不要去游泳?其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么？
冬天游泳的好处
1
【大冬天可以去游泳吗,冬天去游泳馆游泳会不会冷？】有助于全身的血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
2
可以提高抗寒能力和免疫力
游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防唿吸道疾病。
3
可以增强唿吸器官机能
水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，唿吸肌因此要用力克服水的压力，使唿吸加深，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
4
有明显的强身健体、抗衰老作用
从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水” 。到了40岁，气喘吁吁开始成为一种正常，原因可能是控制唿吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难。锻炼肺活量的最好运动是游泳，能提高肺活量，延缓衰老。
5
是一项很好的减肥运动
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
END
游泳有利于减肥的原因
1
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,是空气的800倍，在水里走走都费力，如果再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2
游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。长跑减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢、腰部和心脏)要承受很大的负担，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大减，并可损伤下肢关节、骨骼和心脏。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3
可享受天然的按摩服务。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
END
注意事项
装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
休息、起水、淋浴后要注意保暖。很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
要提醒大家的是，游泳要掌握适宜的运动量，应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，一定能达到最佳的锻炼效果。
水冬季游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环。可见，游泳不仅是一项适合四季的运动，更是一项需要长期坚持的运动。
如果帮助到你，希望能采纳！
当然可以了。
一、冬天游泳的好处：
冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。
二、冬天游泳的注意事项：
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
有一种运动叫做冬泳！冬天当然可以游泳啦，现在的室内体育馆暖和着呢。