1、清炒(自发)麻豌豆苗怎么做如何做好吃（自发）豌豆苗2盘盐适量
糖适量鸡精适量
色拉油适量
清炒（自发）麻豌豆苗的做法步骤
1. 自己用麻豌豆发出来的豆苗，剪下来后用清水冲干净 ， 浸在水里备用 。
2. 冷锅热油 ， 待油热后倒入沥干水的麻豌豆苗进行翻炒 。
3. 根据自己口味加入适量的盐，糖和鸡精进行调味 ， 最后再翻炒几下就可以了 。
4. 炒熟后的麻豌豆苗就可以装盘了 。
5. 自己发的麻豌豆苗干净好吃又放心 。
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2、清炒豌豆苗要怎样制作?清炒豌豆苗：原料：鲜豌豆苗500克，熟猪油、葱姜丝、精盐、味精、料酒、香菜段各适量 。
制作：1、将豌豆苗拣去杂质，用清水洗净，捞出控净水分 。
2、锅内下入少许猪油，用旺火烧至五、六成热时 ， 用葱姜丝爆锅，倒入豌豆苗翻炒，烹入料酒，加精盐、味精、香菜段，炒至豌豆苗断生即成 。
功效：此菜有滑润肌肤并能除去皮肤上的过多油脂的功能 。很适合油质皮肤的青年女性食用 。
营养分析：豌豆苗就是豌豆嫩茎和嫩叶，质地柔软，含有极多的钙质、维生素B1、维生素B2、维生素C等 。其中的维生素B具有幼嫩滑润的作用 。
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3、豆苗怎么炒豌豆苗的做法大全
一、豌豆苗可以做清炒豌豆苗
清炒豌豆苗的做法：首先将豌豆苗在清水里面浸泡大约十分钟左右，然后将豌豆苗捞出来，去掉豌豆苗粗的硬杆，沥干豌豆苗 ， 留以备用，然后将姜、蒜和辣椒清洗干净，再用刀将姜和蒜切成片，将辣椒用刀切成段 。在平底锅中加入适量的色拉油，调至中小火，温度到五成的时候，加入姜片、干辣椒段和蒜片进行爆香，翻炒一会儿之后，捞出锅里的料，将火转至大火 ， 在锅中倒入豌豆苗，用锅铲进行快速的翻炒，然后在锅中加入少许的料酒和食盐，再用味精对食物进行调味，翻炒大约10秒钟之后即可起锅 。
二、豌豆苗可以做豌豆苗炒鸡片
豌豆苗炒鸡片的做法：首先将豌豆苗择净 ， 并清洗干净，然后将鸡胸肉清洗干净，切成片状，然后用料酒、鸡蛋清和水淀粉倒入盆中搅拌均匀，然后将盐、料酒、水淀粉和鲜汤调制成味汁留以待用 。然后在锅里倒入适量的油，将锅烧热，之后倒入鸡片滑熟，然后捞出鸡胸肉，沥油留以待用 。然后将锅中的底油继续烧热，并在锅中倒入豌豆苗，进行翻炒，片刻之后，倒入鸡片用锅铲炒匀 ， 再淋上味汁即可 。豌豆苗，其实就是豌豆的嫩苗 。豌豆苗的营养物质的含量十分的丰富，豌豆苗中含有人体生长发育所必需的多种氨基酸 。也是大家平时餐桌上比较常见的一种食物，下面苹果绿养生网给大家介绍一下关于豌豆苗的一些小知识 。
豌豆苗怎么做好吃
豌豆苗可以做凉拌豌豆尖，凉拌豌豆尖的做法如下：
首先，将豌豆尖清洗干净，然后将胡萝卜也清洗干净 ， 用刀将胡萝卜切成丝，再将调料兑成调味汁留以备用 。再在锅中加入适量的水，将水烧开之后，在锅中滴入几滴香油，然后再在锅中倒入豌豆尖焯大约三十秒，然后将豌豆苗捞出来，过一下凉的白开水，再在锅中继续倒入胡萝卜丝 ， 焯大约三十秒之后，将胡萝卜丝捞出，也过一下谅的白开水 。然后将过凉的豌豆尖和胡萝卜丝沥干水分 ， 再倒入调味汁，拌匀均匀，最后，在吃的时候，可以撒上一些花生碎和熟芝麻 。
豌豆苗的营养价值
豌豆苗中含有大量丰富的对我们身体的生长和发育非常有益的营养物质，豌豆苗的营养价值非常高，并且，豌豆苗还具有一定的药用价值 。科学地食用豌豆苗，不仅可以帮助我们补充新陈代谢所需要的营养，而且，豌豆苗还可以起到预防和治疗疾病的作用 。
豌豆苗的营养物质的含量十分的丰富，豌豆苗中含有人体生长发育所必需的多种氨基酸 。豌豆苗的味道非常的清香，而且口感也很柔嫩，十分的滑润适口，可以说，豌豆苗是一种色香味俱佳的食物 。豌豆苗不仅营养价值非常高，而且还是绿色无公害的，豌豆苗吃起来清香又滑嫩，味道十分的鲜美和独特 。
豌豆苗中含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等我们身体生长发育所需的营养物质，因而，豌豆苗具有利尿、止泻、消肿、止痛以及帮助我们进行消化的功效 。另外，豌豆苗还能治疗晒黑的肌肤 ， 可以使我们的肌肤清爽而不油腻 。另外，豌豆苗中还含有胡萝卜素、抗坏血酸和核黄素等对我们的身体十分有益的营养物质 。
一、豌豆苗可以提高我们机体的抗病能力 。由于豌豆苗中含有大量丰富的蛋白质，因而，豌豆苗可以提高我们身体的抗病的能力以及从疾病中恢复的能力 。
二、豌豆苗可以抗癌 。由于豌豆苗中含有大量丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以有效地防止我们体内致癌物质的合成，从而减少癌细胞在体内的生成，因而 ， 吃豌豆苗可以降低癌症的发病率 。
三、豌豆苗可以保健、美容 。豌豆苗中膳食纤维的含量也十分的丰富，膳食纤维可以帮我们清理肠胃，从而起到防治便秘的作用 。经常食用豌豆苗，可以有效地增强我们的新陈代谢，因而具有非常好的保健的功效以及美容的作用 。
四、豌豆苗可以降血压 。由于豌豆苗中含有大量丰富的钾元素，而钾元素可以促进我们排出人体内过量的钠元素，从而能够降低我们的血压 。
五、豌豆苗可以清除皮肤表面的油脂 。经常吃豌豆苗，可以帮助我们清除皮肤表面的一些油脂，因而豌豆苗十分适合那些油性皮肤的来食用 。
六、豌豆苗能够修复晒黑的皮肤 。由于豌豆苗中含有大量丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，这些营养物质具有消除水肿、帮助消化的作用，长期食用豌豆苗 ， 还能够保护我们的皮肤，让我们油腻的皮肤变得更加清爽，并且，豌豆苗还能帮助我们修复晒黑的皮肤 。
七、豌豆苗具有抗菌消炎的功效 。由于豌豆苗中含有叫做赤霉素以及植物凝素等的物质，这些物质具有非常有效的抗菌消炎的效果 ， 因而，豌豆苗具有抗菌消炎的功效 。
豌豆苗不能和什么一起吃
尽管豌豆苗的营养物质十分丰富 ， 而且功效也非常多，但是大家一定要注意，豌豆苗和羊肉不要一起吃，否则容易引发黄疸和脚气病, 从而造成患者不必要的痛苦 。
主料：豆苗 ， 姜丝，蒜末，盐，香油，糖，鸡精 。
1、豆苗摘去硬茎 ， 洗净隔干水 。
2、热锅下油，将姜丝放进去煸朝炒，用猛火炒豆苗至软身，下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀 ， 出锅前淋上少许香油即可 。
1、豆苗要用猛火快手兜炒才可避免出水及变黄 。
2、豆苗炒好后在放蒜末炒，味道更佳 。
最佳答案：主料:豆苗,姜丝,蒜末,盐,香油,糖,鸡精 。做法 1、豆苗摘去硬茎,洗净隔干水 。2、热锅下油,将姜丝放进去煸朝炒,用猛火炒…
你如果想要炒豆苗，有清炒和辣炒两种方式，第1种方式就可以锅中放入油，然后放入辣椒段 ， 等辣椒段开始变色之后，把豆苗放进去翻炒一下就行 。
【自发 清炒豌豆苗做法步骤,清炒麻豌豆苗怎么做如何做好吃】豆苗想吵的话，那你必须得通过他的豆苗想用水焯一下 ， 这样它是非常清脆的，用大火使劲炒，这样他非常又脆又嫩，是非常好吃的菜 。
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4、清炒豌豆苗怎么做好吃窍门用料
豌豆苗
食用油
盐
味精
清炒豌豆苗的做法
豌豆苗选嫩一点的，
大火锅中水烧开，放入豌豆苗快速翻一下捞出沥水；时间就几秒；（放进去数1、2、3秒 ， 翻，捞出锅，会比较颜色新鲜）
同时，另外炒锅大火，油烧开，关火；
把豌豆苗倒入油锅 ， 放入一点点盐和味精，迅速炒几下出锅 。
1.将豌豆荚剥开 ， 取出豌豆，用清水稍微清洗一下，沥干水分 ， 备用 。
2.肉末放入碗中，加入少量的食盐，顺一个方向搅拌，将食盐拌均匀 。
3.红椒洗干净，切成小?。?备用 。
4.锅中倒入适量的油，待油温上升，倒入豌豆，煸炒一会 ， 防止豌豆未熟 。
5.待豌豆稍微变色，倒入准备好的肉末，煸炒，加入红椒，生抽，微量的盐 。
放豌豆苗爆炒 。把蒜苗炒断生，放入蒜沫和盐，然后翻炒几下出锅 。小窍门：此菜必须大火速成，选豌豆苗一定选很嫩的 。
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5、清炒豌豆苗的做法拌豆苗清洗干净，淋水备用 ， 起锅烧油，用葱姜蒜爆香油，然后将豌豆苗放入翻炒 ， 最好大火快速的翻炒 ， 然后放入酱油，蚝油鸡精调味就可以出锅了
清炒豌豆苗要选用新鲜豌豆苗 。扯着豌豆苗的秘诀就是快 。热锅冷油，然后豌豆苗下锅翻炒几下 ， 加入调味料即可出锅 。
清炒豌豆苗的做法很简单，把豌豆苗洗干净，把锅烧热 ， 把豌豆苗放下去炒几下，加入调料就可以 。
清炒豌豆苗的做法就是将油烧热了之后，然后将豌豆苗直接放下去放入盐和味精就好了 。
将碗豆苗洗净，入油锅煸炒，加入少许白酒增香，最后加入盐鸡精调味即可出锅 。
