心情郁闷工作的时候总和同事闹矛盾,工作上跟同事吵架_生活知道

1、工作上跟同事吵架工作上跟同事吵架
工作上跟同事吵架，在职场上，我们每天都会和同事打交道，但是在日常工作中，我们难免会与同事有一些争执，翻脸吵架的现象并不少见，下面跟我一起来看看工作上跟同事吵架怎么办。
工作上跟同事吵架1
1、学会控制情绪
当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。
在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。
所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。
2、不要进行人身攻击
一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。
3、对事不对人
关注问题本身，而不是你的同事。因为你不仅不能改变他，还得要继续和他一起工作。
即使不能和他对方朋友，也尽量不要因为工作得罪他。记住，公是公，私是私，不要混淆两者。
当你被指控工作出现了问题时，你可能会觉得自己受到了人身攻击。其实完全不需要这样想，你只需从工作的角度考虑问题就可以了。
4、积极听取双方的想法
要有效解决冲突，首先要学会积极倾听。在积极倾听的时候，要全心全意的倾听，用提问的技巧去发掘对方的内心需求。在对方没有充分表达自己的意见之前，禁止打断话题，解释自己的立场。
同时，为了避免在过程中误解对方的发言，我们可以在适当的时候重新提及并总结对方的观点，以确定双方是否听到了正确的信息。
用这种方式处理职场矛盾时，首先要抛开平时对对方立场的估计，认真倾听对方的想法。
与其担心如何反驳和下结论，不如真诚倾听，通过有效的提问技巧，可以清楚地了解双方冲突的原因；他们背后的目的是什么。
冲突问题的背后，是双方的目标不一致还是人们对事物的看法不同？如果双方不能解决冲突，最坏的打算是什么？你期望对方在什么情况下达成协议？
只有这样去思考，才能冷静地找出双方的共同点，为实现双赢奠定基础。
5、下班后一起吃顿饭
如果觉得直接交流会比较尴尬，不妨选择一个比较自由的空间。比如，下班后约对方出去吃饭，饭桌上往往更容易解决问题。
如果问题是你造成的，你又不想让两个人的关系变僵，不妨主动送点小礼物。通常同事也都会进行反省，也正好借此机会给双方一个台阶下。
调解是处理冲突的`有效方法，在这个过程中有着很多的方法和技巧。但是，如果我们试图找出彼此的共同利益和妥协点，从而达到双赢的结果，冲突就很容易得到解决。
工作上跟同事吵架2
一．在沟通之前，做好充分的准备
当和同事沟通时，一定要做好充分准备。
你可以事先整理好你想表达的工作内容，看看缺少什么。
另外，如果对方对你的沟通问题有不同意见，你也要做好应对的准备。
常言道，如果有一场备战，你会赢得更好。了解敌人，才能幸免百战。
就像格鲁夫所说：“有效的交流依赖于沟通者对问题的全面把握，而非语言的优美程度。”
你完全掌握了沟通什么，所以你还会和你的同事争论不休吗？预计一旦你的同事说完你就不会有机会再和你争论了。
二．学会认知倾听，让别人把话说完
常言道：我不能急急忙忙地吃豆腐。这时，同事们就会交流问题。
不管你是否更同意你的计划，或者你觉得你的计划比你同事的要好，你都得等他结束讲话。
不然的话，即使你的解决方案更好，同事们也会咬牙切齿，最后还是和你争论到底。
Stanislow Lek曾经说过一句很有名的话：“有时候你必须保持沉默，这样别人才能听到你说的话。”
归根结底，在交谈中被打断对同事来说是一种挑衅。每一个人都会很重视面对自己的想法，他们肯定会对你的行为不满。
歌德曾说：“自然地把自己的事告诉别人是很有教养的，因此，要严肃地对待别人告诉你的事。”
所以，我们在与同事沟通时，必须学会感知倾听，并让他人完成对话。
首先，它能使你更深入地思考同事计划。
对方还能让你组织更完整的语言，这样对方就不会去争辩了。
三．借用一些工具，来解决交流障碍
在这种情况下，身为职场人士，你必须学会借用一些工具来解决与他人沟通的障碍。
在这个时候，就需要用事实来证明谁的计划更好，谁的风险因素更少。现在是时候了，结果一目了然。
举例来说：用六顶思维帽来分析实际问题，真正解决问题，选择解决方案，从而减少你和同事间的争吵。
1. 问题陈述(白帽) 。说明此事的真实真相。你与你的同事之间的讨论不能转移，这很方便。
2. 提出建议以解决问题(绿帽) 。能相互理解，避免同事间的矛盾。
3. 评估建议的优点：列出优点(黄帽)；
4. 评估建议的不足之处：列出不足之处(黑帽) 。让双方的讨论变得更和谐。
5. 对不同的选项(选择)作出直观的判断(红帽) 。
6. 述介绍并提出计划(蓝帽)
用“六顶思考帽”作为一个简单而又经过时间考验的思考工具，可以让你和同事之间的讨论不再有争议。
这个工具可以帮助你：更好地表达有建设性的观点；倾听对方的意见；从不同的角度来思考同一个问题，从而产生有效的解决方案。
以平行思维取代批判思维和垂直思维。
总结
总之，你和你的同事之间的计划和建议各有利弊。展开这样的讨论。
你能清楚的知道谁更好。通过这种方式，避免了同事间的分歧，也避免了无谓的争吵。
你应该明白，解决问题比制造问题更重要。

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2、和同事闹矛盾要怎么解决和同事闹矛盾要怎么解决
和同事闹矛盾要怎么解决，在职场当中，我们因为工作原因，少不了要和同事们来往交流，而与同事们接触的多了，就少不了会出现矛盾。下面我为大家分享一下和同事闹矛盾要怎么解决，希望能帮助到有需要的朋友。
和同事闹矛盾要怎么解决1
1、主动去承认自己的错误
如果已经和同事吵架了，我们还是主动认错吧，不管谁有错在先，主动的去和解肯定是比较好的，同事也许也是碍于情面下不来台。
2、约同事一起吃饭
和解完了之后，和这个吵架的同事一起吃个饭吧，同事一场都是朋友，可以到一个公司上班，能成为同事其实也都是缘分。
3、相信同事也会理解你
哪怕是因为你有错误，你主动去找同事和解，同事也会理解你的，你怎么对待别人，别人也是怎么去对待你的哦。
4、平时说话要多加注意
在和同事的相处当中，平时讲话上要注意一些，这里不是你的家里，不是什么话都可以脱口而出的，也许你说的`时候没有考虑什么，但是你要知道听者有意哦。
5、不要在同事面前议论领导的好坏
你也不要在和同事聊天的时候，去议论你们的主管，去议论你们的领导，去议论他们的好坏，这是很不道德的。
6、不要做独行侠
有些人害怕处理同事关系，就在公司里做一个独行侠，独来独往这也不好，在公司上班就应该有正常的同事交际。
7、和同事多进行聚会
和公司的同事要多聊天，并多多的进行聚会，培养同事之间的感情，对工作也是有很大的帮助的。
8、和科室内的同事成为朋友
特别是一个科室（一个办公室）里的朋友更要多联络，多交际，相信真诚的你肯定会获得一份特别美好的友情的。
9、多去帮助同事
如果同事跟你闹翻了，但是你还是会主动地关心同事的工作进度，甚至花时间去帮他分担或者完成的话，我相信对方肯定会原谅你的，和你关系会更好。
和同事闹矛盾要怎么解决2
1、主动开口，打破僵局
在公司里，你可能会发现这样一个现象同事之间闹矛盾之后，谁都不理谁，互相碰上了也不会主动去打招呼，其实双方都希望对方先开口，谁也不肯拉下脸去做这个主动的人。
我们作为公司的一分子，遇到这种情况，更应该去做主动的人，主动问好，主动道歉，消除彼此之间的隔阂，给其他人一种大度、不计前嫌的印象，不必坚持那一分面子，给双方一个台阶。如果只是因为一时之气就不搭理、无视对方，长此以往，雪球只会越滚越大，最后导致无法和谐共事就得不偿失了。
2、正面沟通
矛盾一旦出现，千万不要沉默，即使没有出现也不能如此。况且在公共的办公场所发生争执，对其他同事也会造成好好的影响，如果你能尽快解决，堵住悠悠之口，这是很重要的姿态。
坦诚沟通，双方对谈才是正确做法，尽量不要拖延，出现矛盾之后，尽快沟通占据主导地位，如果时间拖得久了，双方的芥蒂就会越来越神，更不好化解。沟通时也不用太正式，借着一个机会，比如利用工作对接这个机会主动的让对方了解你的看法。
3、工作之余一起吃顿饭
如果你觉得直接找对方沟通会比较尴尬，不妨选择一个比较自由点的空间说，比如约对方在下班之后出去吃顿饭，在饭桌上是比较好解决问题的。
如果问题是你引起的，也并不想将两个人的关系搞僵的话，不妨主动地送些小礼物，一般时候同事也会反省的，正好借这个机会给双方一个台阶下。

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3、曾患抑郁症现在工作总和同事吵架怎么办?工作中难免有些磕磕绊绊的，和同事吵架也是正常现象，也许当时你的心情很糟！或者他的心情很糟，但是这并不能代表什么，作为同事，你们就隶属一个共同的团队，要发挥团队的最大力量那么内部的团结是很重要的，也许我们都是刚刚出道不久的新人，有点小脾气很正常。如果这个公司真的不错的话，你就要善于去发现每一个人的长处，善待你的敌人，从他们身上发现自己的不足，去进步，做一个人人都喜欢的人，那么吵架的事情就很难再发生了。现在既然已经吵架了，我们应该有宽广的心胸，主动去道歉，其实这不仅对我们没有什么损失，还能在其他同事面前表现出咱们的成熟和宽容，或者这件事情是咱们的错，也表现出了我们有勇于承认错误的精神，这样才能得到更多的同事的支持，我们需要成长，也需要帮助！在工作中同事就是我们最亲密的战友了，一定要团结每一个人，但是也不能卑躬屈膝，有些人真的就是总喜欢欺负新人，但是他们的无耻，我们也不能像他们一样犯傻，努力做好自己的工作，心平气和的去看待他的批评，有则改之无责加冕！也许过一段日子什么都会好起来的！也希望以后的工作都顺利！加油吧！未来还是我们的！
既然自己有抑郁症，要尽量的保持好心情，不要和同事发生争执，这样工作状态不好，同事关系也紧张，会影响自己的情绪，不是大的问题就尽量的和谐为主，有些事情要好好解决。为自己的身体和情绪着想。
我们一定要学会控制自己的情绪，不要总和同事吵架，有什么事情，我们可以慢慢的商量。两个人心平气和的把事情解决掉就可以了，吵架是不能解决问题的。不要那么冲动了，遇到事情了要冷静。
如果你还有这样的情况发生，说明你的疾病可能还没有得到真正的痊愈，所以还继续。应该到医院去做一些治疗，而且自己平时都和别人多说一些话，尽量保持心平气和。
你好，很高兴为你解答问题。你可以转移一下自己的注意力。不要刻意的去注意和同事不和的事。或者说看不惯的事。你只要注重自己的工作，把自己的心打开就好了。

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4、因为工作和同事生气,如何心平气和得解决矛盾呢?这是一个很简单的问题，毕竟在工作中每个人都有自己不同的看法，有多种看法是一件好事，可以为工作提供更多更好的想法。但是当不同的看法碰撞到一起的时候，我们可能就会与同事发生一些工作上面的冲突。
当发生冲突后我们可能苦于难以言表，想化解与同事之间的矛盾，其实我们大可不必担心，因为你们是因为工作的原因发生了不一样的看法，并不是因为生活中的问题，所以这种的矛盾还是非常好解决的。
你们可以在下班的时间约个地方一起吃个饭，吃饭的时候千万不要提工作，可以聊一些生活中的问题，聊一些对方感兴趣的话题，当你们吃完以后你们的矛盾其实就已经化解了，还能成为很好的朋友。
当然还有很多办法，你们可以一起约着去健身，去做一些运动，反正只要不是跟工作有关系，都可以一起出去很好的沟通，同事之间的矛盾大多数都是来源于工作，所以当你们放下工作以后才会发现彼此身上的有趣之处，工作上的矛盾也会在你们弹指之间烟消云散。
确实如此，工作中我们总是因为工作的烦琐和同事发生着各种矛盾。有些时候还会发生争吵，这样大家就闹得很不愉快，工作也没发继续协作下去。
碰上这样的情况，主要就是主动和解。气头上时我们脑子里一片空白，说什么话不受控制，有些时候过激的话语也出现了。
冷静后我们就需要分析是谁的问题，言语上有没有问题。如果是自己的错误，就需要向对方承认错误，并及时改进工作方法。
这样无疑是最好的方法，同事间为了工作发生摩擦是很正常的事。但发生后及时找原因，并及时处理，只有这样才不影响工作。
真的没必要因为工作的事情而跟同事生气，因为很多时候生气并不解决不了问题，我们要想办法去解决问题，而不是想要跟对方置气，这样的话，才能够把这个事情的核心给处理好
另外一方面要懂得跟同事道歉，毕竟工作当中确实会有一些不愉快的事情，只要道个歉，也许这个事情就这么过去了
人生嘛本来就像是一场戏一样，两个不同地方的人相聚在一起也是不容易，何必因为一点小事发脾气呢，告诉自己，大度一点，如果是她做的不对了就去跟她说出来，让她去改正，如果是自己的问题，就大度一点，毕竟是同事低头不见抬头见的，关系僵了多不好啊。
解释加送礼物呗！在工作中，我们难免会和同时的意见相左，如果同事之间因此闹得很不愉快的话，我建议你先想想自己是否有些地方做得不好。如果有的话，你不妨先开始破冰，送点小礼物，再道歉一番，应该就能解决矛盾了。

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5、和同事在工作中发生冲突,这时候该怎么化解?步入社会，进入职场后，我们就不是一个人，有些事情和工作需要和同事一起合作完成，人越多，交流的过程中就容易发生冲突和摩擦。当与同事在工作中发生冲突时，一定要及时控制住自己的情绪，如果两个人“撕破脸”，那以后在公司工作就会很不愉快，抬头不见低头见的时候也尴尬，总不能每天像对仇人一样对自己的同事。这样旁观的同事们也会觉得很为难。
一、保持冷静
工作中与同事发生冲突，我们第一时间一定要控制好自己的情绪，管住自己的嘴，不要乱说话，否则很容易给自己树敌，周边很多同事看着，自己也不能咄咄逼人，即使对方有错，周围的人都可以看出来，自己也没有必要说太多。还是要及时冷静下来，好好思考一下工作中的问题该如何去解决。大不了不与那个人一组。
二、反思自己
反思自己，两个之间有矛盾，可能不只是对方有问题，人最大的缺点就是看不见自己的不足，只能从别人身上找问题，如果我们能够反思自己，那我们的度量也会大一些，眼界也会更加宽阔。
三、与同事和解
与同事和解，人与人之间相处避免不了有矛盾产生，不要把小问题看的太重，事后，可以主动和同事和解，向对方诚恳的道歉或者是表明自己的看法，两个人之间不要有隔阂，与所有的同事都能够友好相处，这样上班时的心情也会更加愉悦。
以上仅为个人观点，在职场中不一定要有真心相伴的朋友，但一定不能给自己树立敌人，否则你不知道在什么时候就会被人陷害。你认为在和同事工作中发生矛盾的时候，应该如何化解呢？欢迎大家在评论区留言讨论。
加强团队成员之间合作顺利度
职场中，如果能够解决矛盾冲突，会让团队成员之间的配合更加默契，合作也会更加顺利。
如果团队成员之间有矛盾，一起合作共事的时候，两个人不配合，是很难完成好工作的。
及时处理矛盾和冲突避免扩大影响
很多人，在职场中遇到不如意的事情或者是有矛盾产生的时候，都会采取逃避的方式解决。
结果因为不能及时解决，最后矛盾和冲突被扩大，造成更大的影响，如果你的解决能力强，及时处理了矛盾和冲突，就能将影响降到最低。
工作中和同事发生冲突很正常，如果是因为公事，就直接找领导分析利弊从而让对方心服口服即可，如果是私事，私底下请同事吃顿饭聊开了就好。
【心情郁闷工作的时候总和同事闹矛盾,工作上跟同事吵架】这时候应该向同事道歉，然后邀请同事一起吃饭。