怎样提高婴儿抵抗力

婴儿一旦抵抗力比较差,就很容易出现一些细菌上的感染,而且很容易着凉感冒,这个时候家长就需要给宝宝提高免疫力,尤其是在饮食方面 , 那么怎么提高婴儿抵抗力的下面小编来介绍一下 。
1,多吃含钙丰富的食物
【怎样提高婴儿抵抗力】钙元素具有促进骨骼增长,增强抵抗力的重要作用,因此,家长在宝宝饮食方面,多提供一些含钙的食物 。比如骨头汤、海鲜、还有豆浆等等 。
2,多吃富含蛋白质的食物
增强宝宝抵抗力,可以多给宝宝吃一些蛋白质含量比较高的食物 。比如红豆、鸡蛋、小米、肉类都是不错的选择 。特别是鱼、红肉类 。
3,多吃滋补品
这里所说的滋补品是指食料的食品,而不是药物性质的 , 比如桂圆,红枣,香菇等,都具有很好的滋补效果,能够为宝宝提供体能或者免疫力方面的补充 。
4,提供必要的脂肪
提供必要的脂肪对宝宝的生长发育有很大帮助,脂肪不仅可以促进宝宝智力发展,还能够提高孩子的免疫系统 。可以根据食物的特性 , 从中获取脂肪,给宝宝提供提供营养 , 是因为孩子自身还无法合成足够量的植物性脂肪 。比如做菜的时候尽量给宝宝加一点植物油,或者吃一些高脂肪食物 。比如八宝粥、核桃粥、花生粥等粥类,都含有比较高的脂肪 。多给宝宝喝一些鱼汤、海鲜类汤和兔子肉,等荤菜都比较适合增强宝宝的免疫力 。

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