1、橄榄油可以怎样食用?提到橄榄油 ， 人们就会想到用来炒菜 。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等 。是不是想马上知道呢？下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途 ， 相信从此你会对它刮目相看的 。
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金” ， 富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素 。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的 。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外 ， 其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！
用途：滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分 ， 再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后 ， 用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑 。
用途：除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持 ， 可去除妊娠纹，或使之变浅 。
用途：护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上 ， 停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性 。
用途：上、卸妆
用法：上妆 ， 在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉 ， 包括标榜防水的化妆品 。
用途：润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人 。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇 。
用途：减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美 。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著 。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想 。
用途：护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜 。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后 ， 再用毛巾擦干；给双脚按摩 。将凡士林加入数滴橄榄油 ， 混和后即可用来给双脚按摩 。
选购方法
观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好 。
闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿 。
尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味 。
橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时 ， 食物会散发出诱人的香味 ， 令人垂涎欲滴 。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦 。
橄榄油的吃法如下：
1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油 。
2、凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食 ， 可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品 。
3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用 。
4、煎炸，用橄榄油可以炸制各种食品 。
5、烹煮，橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨 。
口服差了点吧 。。就像植物油，你一般是用来做菜的 。
橄榄油可以炒菜，也可以直接浇在拌菜上 。
烤东西时，涂上一层防焦
可以凉拌，可以炒菜 。生吃熟吃都可以的 。
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2、橄榄油的正确食用方法 直接喝行不行1、直接饮用 。
橄榄油是可以不经过加热处理直接吃的，在早上起床的时候，或者完善上床入睡之前 ， 可以直接将橄榄油倒出一汤匙来饮用，可以极好地控制血糖、血脂 ， 能够预防形成血栓 。有饮酒习惯的人，在喝酒之前，先喝点橄榄油 ， 能够保护肠胃 。
2、做凉拌菜吃 。
橄榄油是可以不用加热就可以直接生吃的，因而特别适合做凉拌菜，或者面食 。先将要凉拌菜放到锅子里面，加入清水煮熟，再将煮好的菜放到温开水里面过一下水 ， 捞出来之后，放到准备的盘子里面，加入辣椒酱、橄榄油等配料，搅拌好就可以食用 。
3、涂抹面包吃 。
中国人吃早餐大多是面条和稀饭，这些食物营养又可口，不过，吃久了也会腻的，这个时候，可以换成面包 ， 先将面包放到微波炉里面烤几分钟，拿出来后 ， 直接将橄榄油涂抹在面包上吃，也可以根据自己的爱好 ， 加一些蜂蜜 。
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3、橄榄油可以直接喝吗
橄榄油是由橄榄压榨而成的油，它与普通的食用油不同的是，它不仅可以食用 ， 而且还可以外用，每天在宝宝皮肤上涂抹一层橄榄油，可以起到保护皮肤的作用 。而对于橄榄油的食用，可以用其煮饭，或焙烘面包 ， 或做调味品等，那橄榄可以直接喝吗？
橄榄油可以直接喝吗
橄榄油是可以直接喝的，每天清晨起床或晚上临睡前 ， 直接饮用一汤匙(约8毫升)，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾?。跎俣鲅ǖ男纬?。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益 。食用数周之后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善 。
橄榄油是植物油的一种，是一种常用的食油，由橄榄榨成 。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史 ， 在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露” ， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途 。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油 。它原产地中海沿岸诸国 。人类对它的栽培历史已有数千年之久 ， 有人统计，《圣经》中，“油橄榄”――即“Olive”出现的频数超过200次 。
橄榄油的其它用途
1、用橄榄油煎炸
橄榄油与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定 。使用普通食用油时，当油温超过了烟点 ， 油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质 。而橄榄油的烟点在摄氏 240～270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值 ， 因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类 。
2、用橄榄油烧烤煎熬
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬 。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味 ， 令人垂涎 。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤 。
3、用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它 。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽 。
橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱 ， 可以涂抹、面包与其他食品 。用橄榄油拌和的食物 ， 色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味 。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感 。
5、直接使用橄榄油
特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至 。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙 。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等 。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐 ， 如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好 。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑 ， 味道更醇厚 。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点 。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包 。
7、用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满 。
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4、橄榄油可以直接食用吗可以 ， 橄榄油不同于其他油，油腻感不明显，橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分，适量的直接吃对人体还有好处，最明显的功效是能滋阴润燥，润滑肠道，缓解肠燥便秘 。
橄榄油可以直接食用吗
其实每天清晨空腹饮8-15ml橄榄油可以改善消化系统功能 ， 护胃保胆，还有效减缓细胞衰退 ， 延缓衰老 。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸―油酸，还富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，被认为是最适合人体营养的油 。
高纯度 ， 高品质的橄榄油对于降三高、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病和胆结石有明显的治疗作用;橄榄油还是糖尿病 ， 肾病病人的理想食用油 。
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5、橄榄油可以直接食用吗 橄榄油简介1、可以，橄榄油不同于其他油 ， 油腻感不明显，橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分，适量的直接吃对人体还有好处，最明显的功效是能滋阴润燥 ， 润滑肠道 ， 缓解肠燥便秘 。
2、橄榄油，属木本植物油 ， 是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分 ， 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂 。
【橄榄油可以直接食用吗,橄榄油可以怎样食用?】 3、橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后” ， “地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效 ， 美容功效和理想的烹调用途 ， 可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一 。
