四个月宝宝由于肠胃还比较娇弱，暂时不适合添加任何辅食，等宝宝满6个月了，妈妈就可以给宝宝添加辅食了 。辅食可以补充母乳无法提供的营养元素 ， 帮助宝宝更健康的成长 。这时的宝宝乳牙即将萌出 ， 喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝 。今天 ， 小编介绍几款不错的宝宝辅食食谱吧！
1、蔬菜米糊
食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克 。
做法：将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎 。放入沸水中 ， 煮3-5分钟熄火 。待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可 。
功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C 。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育 。
【四个月宝宝辅食食谱】2、米汤
食材：大米30-50g，水适量，不需要调味品 。
做法：将大米（或小米、高粱米）淘洗干净 。放入锅内，加适量水煮成稀粥 。撇取上面的米汤饮用 。
功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益 ， 有助于消化和对脂肪的吸收 。适合六个月刚开始添加辅食的宝宝 。
3、胡萝卜汤
食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量 。
做法：将胡萝卜洗净后切成?。湃牍诩邮柿壳逅?nbsp;， 约25分钟煮烂 。用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用 。
功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等 。适宜6个月以上的宝宝饮用 。
4、青菜水
食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升） 。
做法：将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎 。锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火 ， 再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁 ， 即可食用 。
功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C 。应随煮随用，以免久放使维生素C流失，适宜6个月以上的宝宝食用 。
