1、鱼油软胶囊怎么吃在日常人们选择服用鱼油软胶囊，最好是随餐亦或者饭后半个小时内进行服用，因为鱼油软胶囊是属于脂溶性的产品 ， 不溶于水的，所以能够在肠胃有一定的脂肪情况下进行服用，才能够帮助肠胃对于鱼油软胶囊的营养吸收，同时人们选择服用鱼油软胶囊，一定要按照其产品说明量进行服用 。因为不同品牌，其产品胶囊的含量也是有所差别的 。同时在服用鱼油软胶囊的时候 ， 一定不能够咬碎，要进行吞服 。看到这里 ， 相信人们对于鱼油软胶囊怎么吃的问题 ， 有了清楚的认知，在服用鱼油软胶囊的时候，最好选择温水进行送服，最好不要选择开水亦或者是茶 。
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2、鱼油软胶囊的服用方法鱼油软胶囊的服用方法要看鱼油的纯度，90%omEga-3的鱼油通常每天服用2~4粒 ， 可以在吃饭的时候随着服用，因为吃饭的时候消化酶分泌旺盛，这样能更好的被人体吸收 。高纯鱼油可以改善高甘油三酯血症 ， 对心梗 ， 还有心衰，心血管疾病类等可以改善 ， 通常来说高纯度鱼油3~4粒可以辅助来降低血脂，保健服用的话，每天服用1~2粒就行了 。鱼油软胶囊可以降低血液粘稠度，预防血栓，鱼油软胶囊有利于大脑发育，对视力好 ， 还对老年痴呆症有预防的作用 。鱼油软胶囊可以促进血液循环，改善手脚冰凉，对颈椎酸痛可以起到改善的作用 。以上就是鱼油软胶囊的服用方法的介绍 。鱼油软胶囊比较适合三高人群，像高血脂，还有高血压以及出现高胆固醇能情况的患者 。鱼油软胶囊可以改善心脏?。?对血栓，动脉硬化以及脑溢血等有改善的作用 。
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3、swisse鱼油服用方法 最全的服用方法swisse鱼油很多人都看不懂说明书 ， 不知道具体是怎么吃的，下面的我为你们介绍swisse鱼油服用方法 最全的服用方法 。
swisse鱼油服用方法
Swisse 深海鱼油怎么吃 ， 一次一粒 ， 一天两次
Swisse深海鱼油的服用人群分为两大类，成人和儿童 。成人用于综合保?。?一天两粒，随餐食用 。成人用于心脑保健 ， 一天两次，一次两粒，也是随餐服用 。成人用于关节保健，一天两次，一次三粒，最好是随餐服用 。2-6岁的儿童，一天一粒，与果汁一同服用，6-12岁的儿童，一天1-2粒 ， 可以随餐食用 。
Swisse 深海鱼油怎么吃，孕妇和哺乳期妇女慎用
怀孕的妇女服用Swisse深海鱼油可以一天两粒，为胎儿补充DHA，如果用于甘油三酸脂保健，每天服用7粒 。开封以后，应该放在25度的环境中保存 。如果在买的时候，瓶口就是开的 ， 那就不能服用 。深海鱼油不能多吃 ， 多吃可能对人体造成损害 。适用人群有多种，包括三高人群，中风、脑溢血、动脉硬化、血栓病症的预防和治疗，关节炎患者、老年痴呆人群 。
Swisse 深海鱼油怎么吃，有病史者慎用
要是服用Swisse深海鱼油目的是保?。?那就一天服用一次，一次服用一粒 。要是目的是治疗病症，那就要加大剂量，一天两次，早上和晚上各一粒，最好随餐服用 。服用三个月后，服用量可以慢慢变少，维持在保健的水平，一天一次，一次服用一粒 ， 以用来维持此物的药性 。
老年人在服用Swisse深海鱼油的时候，要同时服用卵磷脂 。这是因为深海鱼油一方面降低血脂 ， 产生了代谢物，经过肝脏时，加重了肝脏的负担，配合卵磷脂一起服用，可以保肝护肝 。
服用时要注意哪些事项
为了有效避免一些不良后果的发生，建议大家在服用鱼油软胶囊的两小时内最好不要喝酒、喝茶或喝咖啡 ， 此外，可乐以及其他含有咖啡因的饮料也不宜饮用 。尤其需要注意的是，在服用鱼油软胶囊时最好不要与其他药物一同服用，如果必须要用药，最好间隔4个小时 。
温馨提醒：鱼油软胶囊固然具有一定的保健功效，但是也不宜胡乱服用，在服用鱼油软胶囊时 ， 大家最好能掌握正确的服用方法，避免用药过量，同时还要避免以上注意事项 ， 这样起到好的保健效果 。为了避免不良后果的发生，建议各位最好在服用鱼油软胶囊前先咨询专家 。
鱼油的主要作用
鱼油有着血管的清道夫的美称 ， 它可以有效地起到延缓动脉硬化的作用 。而且还能够一定程度上降低甘油三酯，有着很好的预防血管疾病的效果 。而且其当中含有的DHA能够有效的起到补脑健脑，提高视力的效果 ， 还能够一定程度上提高人体的免疫力 。
鱼油可以软化血管吗
那到底鱼油能不能软化血管呢?其实鱼油是没有软化血管的作用的 。而且虽然说鱼油有着很不错的保健作用，但是如果吃多的话，也可能会影响到身体的健康 。因为鱼油本身实际上也就是一种脂肪，如果单纯只食用一种主脂肪的话 ， 对身体的健康是很不利的 。
鱼油可以软化血管吗?看了上文中的内容以后我们可以了解到，其实鱼油并不能够起到软化血管的作用 。而且虽然说也有确实具有着一定的保健作用，但是确实不可以长期使用的，否则的话很有可能会对身体的健康造成一定的影响 。所以为了自己的身体健康着想 ， 大家如果想要通过服用鱼油来达到保健的目的的话 ， 一定要注意适量服用 。
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4、鱼油软胶囊饭前吃好还是饭后吃好晚餐后用 。鱼油对血脂有一定的调节作用 。罗伯特?西尔弗曼表示，临床观察发现，鱼油在晚饭后服用，吸收最好 。
需要注意的是，不能将鱼油和其他任何保健品及药物一起吃 。这主要有两个原因，一是鱼油中的欧米伽-3脂肪酸会影响药物与其他保健品的吸收；二是鱼油摄入过量会导致总胆固醇降低等不良后果 ， 同样会增加心脑血管疾病、卒中的风险 。
鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品 。它主要是提取深海的鱼体，如三文鱼，沙丁鱼等比较好 。提炼出EPA ， DHA来进行制作完成 。对人体健康有很大的改善作用，能有效的调节血脂 。
降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾?。徊⒛芄煌ü云琳希罨韵赴?促进大脑发育，预防老年痴呆 ， 改善视力、延缓视力的衰退 。
最好的是以医用骨胶制成的鱼油，其纯度达到30%，透光度、光泽度极好，透光观看可见中间有类似钻石一样发亮的亮点；较次一点的是以皮胶做成的鱼油 ， 纯度只能达到15%，透光度、光泽度比骨胶差，中心也不见发亮点；最次的是合成胶，纯度只能达到5%，颜色暗淡无光、透光度差 。
：保健品吃对时间,吸收好–人民网健康卫生频道–人民网
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5、blackmores深海鱼油怎么吃每日1至3粒，餐后服用 ， 可整粒吞服，也可以剪开胶囊将内容物加入牛奶，果汁或米粉中食用
Blackmores 深海鱼油软胶囊针对不同人群有不同吃法，成人每日两粒，随餐服用；儿童每日一粒（可刺破胶囊混合牛奶或果汁一起服用） 。
深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称 。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂 。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高 ， 而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA 。
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风 。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛 。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆 。
4、改善视力、防治老花眼 。
5、维护视网膜 。
【鱼油软胶囊怎么服用,鱼油软胶囊怎么吃】来源：百度百科——深海鱼油
