1、灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃?灵芝孢子粉对于饭前还是饭后服用并没有严格规定，建议根据自己的身体素质来选择服用方法 。对于胃肠不好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用 。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分 ， 影响其效果 。
【孢子粉饭前吃好还是饭后吃好,灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？】1、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效 ， 少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效 。
2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用 。
3、灵芝和其它食品、一起服用没禁忌 。
4、少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用 。
5、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现 ， 服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低 。
《本草纲目》记载：“灵芝性平、味苦、无毒 ， 主胸中结 ， 益心气，补中，增智慧??”《中国药典》亦记载灵芝“甘，平，归心、肺、肝、肾经 ， 补气安神” 。
而灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的遗传物质和保健作用，并且数十倍优于灵芝 ， 它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白质、微量元素等有益成分 。
但就像山核桃被坚硬的外壳包裹着一样 ， 灵芝孢子粉也有两层坚硬的外壁，人体胃酸无法将其消化 。吃多了这种没破壁的灵芝孢子粉，人体的肠胃系统还会受到损伤，引起消化功能障碍 。
所以灵芝孢子粉都要经过破壁处理，破壁后 ， 它里面的有效成分才得到充分释放，有效利用率从而大大提高，即使是消化功能差的老年人，也能轻松食用并且吸收 。市场上关于灵芝产品琳琅满目，买优质灵芝建议要注意以下三点：
一看 ， 灵芝孢子破壁时，也会把孢子油混炸出来，若包装不好 ， 容易漏气，一周时间内就会变质，还会有难闻的气味 。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买 。
天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味 ， 没有其他掺杂的味道 。
二泡，若是买的没有破壁的灵芝孢子粉，建议把灵芝孢子粉泡到水里，若很快能沉到水底，说明孢子粉很饱满 ， 质量就相对好一点 。
三?。蛭橹ユ咦臃鄱曰肪骋蠹? ，而纯野生的也达不到质量统一，所以建议选仿原生态的自然环境和生长条件栽培的灵芝孢子粉 。
来源：百度百科-百度百科-破壁灵芝孢子粉
人民网-每年的三伏天都是失眠的高峰期建议吃点孢子粉
人民网-野生灵芝未必好？跟着权威专家学3点选灵芝
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2、灵芝孢子粉胶囊饭前吃还是饭后吃灵芝孢子粉胶囊的服用方法并没有特殊的禁忌 ， 一般来讲大家饭后服用效果比较好 。人们在服用的时候每天服用两次，每次服用一粒效果更佳 。如果大家想要加大用药量 ， 那么大家是需要咨询自己的医生的 。很多朋友们也习惯在饭前服用灵芝孢子粉胶囊 。如果大家服用之后并没有不舒适的感觉，那么大家可以继续服用 。灵芝孢子粉胶囊的功效非常多，它能够提高人体的免疫力 。很多中老年人容易体弱多病，那么这种情况下大家可以合理的服用灵芝孢子粉胶囊，这样能够让身体变得更加强壮一些 。灵芝孢子粉胶囊饭前吃还是饭后吃呢？从文章中可以看出灵芝孢子粉胶囊大家尽量的饭后服用 。当然，如果大家饭前服用并没有不舒适的感觉，那么大家也可以饭前服用灵芝孢子粉胶囊 。它最主要的功效是提高人体的免疫力 ， 当然 ， 人们合理服用它还能够让身体的应激性变得更加强一些 。
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3、灵芝孢子粉什么时候吃最好1、灵芝孢子粉正确的服用时间应是饭前半小时空腹服用，此时服用吸收效果更好 。如果选择饭后半小时服用，很难保证在在该时段中，破壁灵芝孢子粉不会与食物混合而降低功效 ， 造成浪费 。
2、好东西，用的时候一定要谨慎 。不能随便用破坏了药效，那可就是浪费了 。很多人只知道东西好，却不会用 ， 这种情况下最好去请教一下懂的人 ， 最起码这个好东西用在自己身上比浪费了好 。要做到物尽其用，让它发挥自己最大的作用才行 。
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4、孢子粉怎么吃孢子粉怎么吃
相信大家对孢子粉都不陌生吧 ， 这是一种很常见的一种养生保健产品 ， 而且也很受大家的欢迎，对于调理人的身体具有一定的效果 ， 还可以提高人体的免疫力等功效，那么孢子粉怎么吃呢？下面就跟着小编来了解一下吧！
孢子粉怎么吃
在服用孢子粉的时候一定要注意要适量 ， 要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途 。类似西药不同种病的用法用量 ， 孢子粉也是有其规则的 。虽然孢子粉具有一定的调节睡眠、美容养颜等作用，但是建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克 。
2、服用时间
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。饮酒前1个小时或酒后半小时服用孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用 。
3、冲剂水的选择
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，也可以使用纯净水，不建议用自来水 。
4、水温的把控
服用孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85-90?之间的水温最适合 。
5、搭配蜂蜜
部分人觉得孢子粉的味道苦，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50?，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜 。
通过阅读上面文章对孢子粉吃法的介绍，我们可以了解到孢子粉应该用85-90?的水温冲服最好，还可以搭配蜂蜜来调节一下苦味 。
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5、灵芝孢子粉什么时间吃最好1、灵芝孢子粉正确的服用时间应是饭前半小时空腹服用，此时服用吸收效果更好 。如果选择饭后半小时服用，很难保证在在该时段中，破壁灵芝孢子粉不会与食物混合而降低功效，造成浪费 。
2、灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用 。可以清理血液 ， 软化血管 ， 降低血液粘度，抑制血小板聚集防止血栓形成 。
3、灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效 。灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10到15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强 。
