1、黑巧有什么好处?1.黑巧克力有助于改善心脏健康
最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化 。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞 。从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会 。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力 。
2.黑巧克力在减肥中也有好处
实际上，这是黑巧克力最诱人的健康益处 。用其较黑的兄弟姐妹代替轻巧的巧克力，您最终可能会失去一些额外的体重 。与您的常规饮食计划一起 ， 只需嚼一小块这种巧克力即可有效减轻体重 。
3.还可以改善大脑功能
黑巧克力的特殊好处包括它们能为普通饮食者带来更好的认知功能 。PEA或苯乙胺等化合物会非常积极地影响您的情绪 。它们使您感到愉悦和轻松 。此外 ， 这种巧克力还含有咖啡因，可作为大脑的兴奋剂 。不必担心，因为它的咖啡因含量比早上喝的咖啡要少 。
4.最健康的黑巧克力富含抗氧化剂
这是黑巧克力最受欢迎的属性 。它们富含抗氧化剂，可以多种方式起作用 ， 以防止体内细胞受损 。它可以防止由这些自由基引起的多种癌症 。此外，它还可以作为抗衰老配方 ， 延缓皮肤上的衰老迹象 。
5.黑巧克力使您免于中风
在一项研究中，发现定期食用这种巧克力可以防止中风的可能性降低约17％ 。
6.最好的黑巧克力富含矿物质
黑巧克力在很多方面对您都有好处 。其中包括其高含量的矿物质，例如铜，铁 ， 镁和钾 。这些矿物质可防止您的身体患上心血管疾病，贫血和II型糖尿病 。
7.有机黑巧克力也对准妈妈有好处
这是黑巧克力最甜的健康益处 。这种深色的巧克力可以使准妈妈免受压力 。它可以帮助他们保持快乐 。有趣的是，婴儿也喜欢这些巧克力的苦涩甜味，并经常微笑 。芬兰的一项研究证明了这一事实 。因此，房子里不再有尖叫的婴儿！只要时刻保持方便就可以了 。
8.保护皮肤免受日晒伤害
这是黑巧克力最显着的好处之一 。多吃这些巧克力，在3个月内 ， 您的皮肤将产生积极的效果 。我们不是一个人这么说 。有研究支持此主张 。他们说，深色巧克力中的黄烷醇有助于皮肤抵抗阳光的伤害 。与吃甜淡巧克力的人相比，吃它们的人的皮肤不易受到阳光的泛红影响 。
9.它也可以作为止咳药
最健康的黑巧克力品种中有一种化合物称为溴 。该化合物可减轻大脑的迷走神经 。它使您感到困倦并抑制咳嗽 。这种化学物质还会使牙齿的釉质变硬 。因此，您可以适度进食较少的蛀牙 ， 并定期刷牙 。
10.它控制体内的血压
通过改善体内的血液流动，黑巧克力还可以帮助降低血压 。这是通过发现其中的黄酮醇来完成的 。这些营养物质刺激一氧化氮的产生 ， 从而控制血压水平 。它的使用范围较小，但对您的身体影响很大 。
黑巧克力含有黄烷醇，可以促进人体制造让血管舒张的一氧化氮，简单来说，就是保护心血管，其中的类黄酮物质还可以抗氧化，也就是阻止人体衰老 ， 并且，由于含糖量低，不容易引起肥胖 。
对降血压的效果尤为明显，而且还能加强机体对糖的代谢能力 。健康养生单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于吃过量的巧克力 。一小块的巧克力是可以的 。
降血压，控制食欲 。实验证明，每日8克黑巧克力 ， 有助降血压 。黑巧克力里的咖啡因 。可以抑制食欲，促进人体新陈代谢，容易有饱腹感 。
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2、黑巧克力的功效黑巧克力硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70％-99％之间 ， 或乳质含量少于12％的巧克力 。食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著，具有保护心血管、控制食欲、调节消化系统等功效 。
1、保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积 ， 对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率 。
2、控制食欲
黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢 ， 适量摄入黑巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲 。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，适量食用不会诱发肥胖 。
3、调节消化系统
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的功能，其中所含的异黄酮具有抑制肠道内氯离子分泌的作用 ， 能够缓解腹泻的症状 。
4、调节免疫功能
黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求，同时黑巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚具有调节多种人体免疫细胞的功能 。
5、益智健脑
黑巧克力中富含黄烷醇，黄烷醇能够加快大脑重要区域的血流速度，并且持续2-3小时 ， 而大脑中特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，在短时间内使人变得更敏锐 。
6、使心情愉悦
黑巧克力气味芳香，能够舒缓情绪 ， 让人心情愉悦，提高对生活的乐观态度，因此黑巧克力适宜情绪低落、抑郁的人群食用 。
黑巧克力中含有蛋白质、纤维素、油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、镁、钾、钠、铜、铁、锌、纤维素、可可多酚、原花青素、单体儿茶素、单宁、苯乙胺、可可碱等成分 。黑巧克力中含有的亚油酸，有舒张血管、消除代谢障碍、促进胰岛素分泌的作用，因而可以稳定血糖、控制食欲 。黑巧克力中还含有单宁和可可多酚 ， 可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成 ， 对于保护牙齿有很好的帮助 。黑巧克力中含有的类黄酮物质，如黄烷醇和原花青素可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成 ， 从而起到预防心血管病的作用 。黑巧克力中含有苯乙胺成分，可以使人的心情愉悦，心情低落、抑郁者食用黑巧克力能改善情绪 。
适当的吃一点巧克力 ， 对女性朋友还是有好处的，可以帮助集中注意力、加强记忆力 。比如有些司机会吃点巧克力、开车时提神；还有准备考试的人呢，也可以吃一点来健脑 。
黑巧克力（Dark chocolate） ， 硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力 。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著 。可以保护心血管，控制食欲
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3、黑巧克力的作用和功效有什么?爱吃黑巧克力有什么好处?黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？
1.有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢 。此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色 。同时 ， 高可可含量带来的微苦口感可以有效抑制食欲，带来饱腹感，从而摄入较少的热量 。
2.改善新陈代谢，黑巧克力富含单不饱和脂肪酸，有助于加快新陈代谢，让身体更快燃烧卡路里 。巧克力会影响身体合成脂肪酸的方式，减少脂肪和碳水化合物的吸收 。
3.预防感冒,黑巧克力含有大量的可可碱，可扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、加强骨骼肌功能、松弛气管平滑肌 。此外，这种物质能有效缓解咳嗽症状，疗效优于普通感冒药 。
4.控制血糖,黑巧克力中的健康脂肪会减缓血液对糖的吸收 。所以可以防止糖直接输送到脂肪细胞，避开胰岛素的峰值 。高水平的胰岛素不利于减肥 ， 它会阻止体内脂肪燃烧，使人感到饥饿 。
5.缓解压力,巧克力可以提高大脑中一种叫做洛托宁的化学物质的水平 。能给人带来平和感，更好的消除紧张感，起到缓解压力的作用 。
6.促进心脏健康,黑巧克力中的抗氧化剂可以通过防止氧化、降低坏胆固醇水平和增加好胆固醇水平来降低心脏病的风险 。经常食用黑巧克力还可以降低患冠心病的风险 。黑巧克力还能促进一氧化氮的产生 ， 从而舒张血管，增加血流量，对心脏健康非常有益 。
7.缓解腹泻,黑巧克力中含有一种抗氧化剂，能有效抑制肠道内蛋白质、氯离子和水分的分泌 ， 从而减缓水分流失，防止人因腹泻而脱水 。
黑巧克力有什么功效和作用呢，黑巧克力它的作用，主要是包括以下几个方面 。
第一、黑巧克力有抗氧化作用，所以它有一个抗衰老 ， 有一个对皮肤有一个很好的作用 。
第二、黑巧克力它能够起到一个降血压的作用 ， 每天口服6克黑巧克力 ， 实验显示它有降压作用 。
第三、它有控制食欲的作用，因为黑巧克力当中的咖啡因，它有抑制食欲的作用，并且能够促进人体的新陈代谢 ， 所以食用黑巧克力以后 ， 它有一种饱腹感，有利地控制食欲，有个减肥的功效 。
第四、它能够调节消化系统，黑巧克力当中的纤维素，它有促进肠蠕动，帮助胃肠消化这种作用 。
第五、有个调节免疫的作用 ， 黑巧克力里边的叫类黄酮类物质 ， 能调节免疫，黑巧克力还有一个作用 ， 它能够使我们的身心心灵，情绪保持一种愉快，因此它有一个抗抑郁的作用，能使我们产生一种心理的满足感 。
可以起到抗衰老和抗氧化的作用，可以起到降血压的作用，吃黑巧克力还可以舒张血管可以起到调节血压的作用，也可以让人的心情变得愉快，可以调节肠胃功能，可以提高身体免疫力，可以给身体补充足够的能量，起到减肥的效果 。
能够帮助我们更好的休息 。让我们的皮肤变得光泽透亮 。看起来精神饱满，促进我们发育 。让我们的头发变得更好 。
能够帮助我们排毒，养颜，治疗失眠 。帮助我们减肥 。能够让我们的皮肤变得更加好 。强身健体 。增强免疫力 。
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4、吃黑巧克力的好处说起巧克力大家都觉得特别熟悉 ， 特别是那些年轻的男女，都喜欢用巧克力来表达彼此之间的浓情蜜意 。黑巧克力是巧克力中的精品，更是人们争相购买和食用的对像，只是人们吃黑巧克力有什么好处呢？下面我就为大家具体说一说 。
吃黑巧克力的好处
1、吃黑巧克力能保护心血管
吃黑克力可以保护人类的心血管 ， 因为黑巧克力中有多种天然的抗氧化成分，特别是酚类物质的含量最高，这种物质的功效药物阿斯匹林相似，可以增加血小板的活性，也能抑制胆固醇的堆积，血管老化和血栓生成都有很明显的抑制功效 。
2、吃黑巧克力能增加食欲
吃黑巧克力能加快人类身体的代谢，它可以满足人类代谢时需要的能量，也能增加人体的饱腹感，抑制人类摄入更多的食物，另外黑巧克力中还一些咖啡因存在，这种物质对人类的食欲也有一定的抑制作用，因此平时吃黑巧克力能起到控制食欲和身体肥胖的作用 。
3、吃黑巧克力能提高免疫力
吃黑巧克力能起到提高身体免疫力的作用，黑巧克力中有脂肪、钙以及钾与铜与铁等多种营养物质，还有叶酸和多种维生素，可以满足人体各器官对不同营养的需要，同时它所含有的黄酮类物质还能调节人体的免疫功能，能减少自由基对身体的伤害，经常食用可以让人体免疫能力提高，减少多种疾病的发生 。
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5、黑巧克力的功效是什么1、黑巧克力中含有天然抗氧化剂，具有抗衰老容养颜的功效 。黑巧克力能够起到降血压的作用 。黑巧克力能够起到与阿司匹林相似的抗炎作用，能够改善微循环，清除血管病变的垃圾，在一定程度上预防心脑血管疾病的发生 。
【黑巧克力的作用与功效,黑巧有什么好处？】2、黑巧克力中含有咖啡因，有抗抑郁的功效，能够使人体保持一种愉快的心情，对于抑郁症患者有良好的作用，黑巧克力中含有类黄酮类物质，能调节免疫功能，让身体产生一定的满足感 。
