1、鸡肉红萝卜玉米怎么做胡萝卜玉米鸡汤
胡萝卜，又名红萝卜 ， 还有金笋、丁香萝卜之称 。原产于中亚细亚一带 ， 元代末传入我国 。
1、益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3、健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5、 降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收 。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用 。
鸡肉、胡萝卜、玉米、红枣、生姜、盐、花 。
1、胡萝卜，玉米，鸡肉 ， 红枣备用 。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发 。
3、胡萝卜去皮，切成小块 。
4、玉米切成小段 。
5、鸡肉切成小块 ， 焯水后备用 。
6、汤锅中加足量水 ， 放入鸡肉 ， 红枣 ， 生姜片 ， 花椒等 。
7、大火煮开 ， 撇去表面的泡沫 ， 加入胡萝卜和玉米 。
8、转小火30分钟 ， 加入适量的盐 ， 即可 。
鸡肉 玉米 胡萝卜 红枣 姜片 盐 葱
第一步 半只鸡肉洗净，剁成块冷水下锅，水开焯一分钟 ， 撇去浮沫，捞起鸡块 。
第二步 玉米切小块 ， 胡萝卜切成滚刀状 。
第三步 焯好的鸡块放入砂锅中 ， 加玉米段 ， 胡萝卜块，红枣，姜片和打好结的葱 。
第四步 倒入没过所有食材的水，大火煮开后转小火炖一个小时，出锅前加一勺盐搅匀即可 。
出锅，自家养的土鸡炖出来的鸡汤就是不一样 ， 一口气喝了两碗，夏季女性美容养颜汤首选这道胡萝卜玉米鸡汤 ， 营养不油腻 。
①建议炖鸡汤不要放料酒和花椒，如果放了鸡汤不好喝，营养也流失了 。
②炖好的鸡想要软烂一点的，关火后再焖半个小时 。
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2、玉米红萝卜乌鸡汤的做法乌鸡能和玉米红萝卜可以一起炖汤主料：乌鸡一只，红萝卜200g，玉米100g 。配料：姜片三片，料酒适量，食盐10g 。做法：1、鸡处理干净 ， 切成块状，用少量料酒腌制五分钟 。2、热锅热油，下姜丝炒香后，下鸡块炒至七八分熟，加冷水没过鸡块，加姜片，盖上锅盖，焖煮十分钟 。2、开盖放入玉米块和红萝卜片，焖煮五分钟，放入适量盐 。
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3、胡萝卜玉米鸡汤怎么做胡萝卜玉米鸡汤的做法步骤
胡萝卜，玉米 ， 鸡肉 ， 红枣备用 。
红枣、在冷水中浸泡至泡发 。
胡萝卜去皮 ， 切成小块 。
玉米切成小段 。
鸡肉切成小块，焯水后备用 。
汤锅中加足量水，放入鸡肉，红枣，生姜片，花椒等 。
大火煮开，撇去表面的泡沫，加入胡萝卜和玉米 。
转小火30分钟，加入适量的盐 ， 即可 。
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4、鸡汤里适合煮哪些蔬菜鸡汤里可放胡萝卜、玉米、大白菜、蘑菇、土豆等蔬菜 。一共五个步骤 ， 下面是胡萝卜玉米鸡汤的详细操作：
第一步：红枣备用
胡萝卜、玉米、鸡肉、红枣备用 。
第二步：焯水后备用
胡萝卜去皮 ， 玉米切段，鸡肉切小块，焯水后备用 。
第三步：汤锅加水
汤锅中加足量水，放入鸡肉、红枣、生姜片、花椒等 。
第四步：撇去泡沫
大火煮开，撇去泡沫，加入胡萝卜和玉米 。
第五步：转小火
转小火30分钟，加入适量的盐即可 。
总结：以上就是关于鸡汤里适合煮哪些蔬菜的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。
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5、胡萝卜玉米鸡汤的做法1.准备好材料
2.老姜拍扁
3.鸡肉切好放入锅中
4.玉米也切好和老姜倒入锅中
5.加水加盖大火煮开转中小火煲1小时（水份要多些，煲的时间长会干发）
6.然后把胡萝卜去皮，切块
【胡萝卜玉米鸡汤怎么做,鸡肉红萝卜玉米怎么做】7.煲好1小时倒入胡萝卜加入盐再煲半小时即可
