1、一斤的圣女果相当于一天的热量吗?不是 。
普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35―40大卡（Kcal）热量 。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal） 。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal） 。
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属 。植株最高时能长到2米 。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 。可治口渴 ， 食欲不振 。可以在凉菜中或清汤里放入或加入 。
圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％ ， 酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克 。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等 。圣女果与其他番茄―样，既可生食也可熟食 。但更适宜生食 。
扩展资料：
食用功效
1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂 。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生 。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着 。故番茄拥有“长寿果”之美誉 。
2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等 。
3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状 。
4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复 。
参考资料：
百度百科-圣女果
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2、圣女果 热量圣女果热量:22大卡/100g
圣女果又称:小西红柿、小番茄果、
既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量，是普通番茄的1.7倍 。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥 ， 喜光 ， 对水分要求较多 ， 空气相对湿度以45%～50%为宜 ， 在我国一年四季均可栽培 。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱 。
果实直径约1～3厘米 ， 色泽鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克 。果实以圆球型为主，味清甜，无核 ， 口感好，营养价值高且风味独特 。圣女果的根系发达，再生能力强，植株生长强健 。叶为奇数羽状复叶 ， 小叶多而细，由于种子较?。?初生的一对子叶和几片真叶要略微小于普通番茄 。
生物学特性
圣女果属于喜温型果蔬，种子发芽的最佳温度为25～30℃，生长期温度为20～25℃，结果期温度为15～25℃ 。圣女果喜爱阳光，缺少光照就会造成落花，至于水分是前期少后期多 ， 可施用钾肥促进圣女果生长，最好是把种子种在土层深厚的土壤当中 。
主要价值
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 。可治口渴 ， 食欲不振 。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等 。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用 。
圣女果含有糖类，蛋白质，维生素，矿物质，果酸等多种营养成分，对人体有以下好处:
1.对于过食油腻所导致的消化不良 ， 胃热口干等病症，有很好的治疗效果 。同时能够吸附肠壁的有毒物质排出体外 。
2.美容护肤，改善肌肤的锁水状况，延缓衰老 。
3.促进食欲及胃液分泌，帮助消化 。但圣女果吃多易导致胃酸过多，引起肠胃不适且损伤牙齿 。
以上回答 仅供参考
上雷鬼的热量应该是50卡 ， 我觉得这是一个比较不错的果实 ， 而且在我们的生活里面 ， 这样的果实还是比较常见的 ， 而且也有很多人喜欢这个果子 ， 味道还是
圣女果热量 ， 圣女果含热量非常低，它是一种水果，它是减肥的一种好的食品
圣女果应该含的热量并不高，它含的vc特别的多，吃了对皮肤有一定的好
这个热量其实也并不是很高的 。吃了也不用担心，总说会中胖 。
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3、一斤小番茄的热量西红柿：25大卡/100g
一个大西红柿也没多少热量 ， 撑死也就30来大卡
千万不要空腹吃 ， 因为西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 。
建议饭后食用，比如吃饭的时候少吃点，感觉没吃饱，吃个西红柿填补下
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4、西红柿的热量 西红柿适合减肥吃吗1西红柿的热量
100克西红柿热量大概在19大卡左右，属于低热量食物 。
西红柿味道酸甜，汁水丰富 ， 含有的维生素C、番茄红素、膳食纤维、微量元素等营养元素，可以维护血管健康，预防心脑血管疾病，番茄容易让人产生饱腹感，可以降低其余食物的摄入量，而且西红柿中的食物纤维有促进肠道蠕动的作用 ， 可以帮助减肥，西红柿还含有丰富的有机酸，能促进消化液的分泌，使体内的食物加速消化，所以减肥的时候可以适量吃西红柿 。
2西红柿适合减肥吃吗
西红柿适合减肥吃 。
新鲜的西红柿含有丰富的维生素、番茄素、矿物质、膳食纤维，含糖量和热量都不高，西红柿当中的膳食纤维也可以增加饱腹感，减轻饥饿感，降低其余食物的摄入 ， 对减肥有所帮助 ， 而且西红柿中的食物纤维有促进肠道蠕动的作用 ， 改善便秘的情况，西红丰富的有机酸能促进消化液的分泌，加速食物消化，所以西红柿适合减肥吃 。
3西红柿吃多了有什么坏处
长期大量的吃西红柿会引起胃肠道不适，对身体造成不良的影响 。
西红柿营养丰富，含有多种营养成分 ， 如维生素、有机酸、番茄红素、矿物质、膳食纤维等，能够为人体补充营养，适量吃不会对身体造成影响，长期大量的吃西红柿会导致胃酸分泌过多，加重胃肠道消化负担 ， 引起腹痛等症状 ， 空腹吃西红柿会导致西红柿的胶质等成分与胃酸生成结石，引起肠胃道不适，所以吃西红柿一定要控制食用量 。
4西红柿吃多了上火吗
西红柿吃多了不会导致上火 。
西红柿营养丰富，含有如维生素、有机酸、番茄红素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，红柿性微寒，属于寒凉性食物 ， 可在一定程度上缓解上火症状，但西红柿不能吃太多，否则会导致机体不适，引发腹泻、腹痛、畏寒等不适症状 。
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5、番茄热量多少卡19大卡/100g 。
1个番茄(可食部分165、0克)含有热量31大卡，需要散步21、4分钟消耗完 。
每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.03克；钠5、00克；锌0.13克；磷23、00克；蛋白质0.90克；铁0.40克 。
【小西红柿热量,一斤的圣女果相当于一天的热量吗?】番茄（学名：Solanum lycopersicum），即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，体高0.6～2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏 ， 叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2～5厘米，常3～7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季 。
