1、男人喝咖啡的好处与坏处 男人喝咖啡的好处与坏处
当今社会的男性的压力大幅度增加,和工作、家庭的一些压力导致了很多的男性不得不更努力的工作，所以咖啡却越来越受到年轻男性的青睐和追捧 。但是，各位男性知道男人喝咖啡的好处与坏处都有哪些吗?下面，我就为大家讲讲男人喝咖啡的好处与坏处，一起聊了解一下吧!
男人喝咖啡的坏处
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病 。
2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定 ， 而咖啡对其有破坏作用 。
3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量 。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松 。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率 ， 专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全 。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化 。
5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产 。
6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险 。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安 。
8、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用 ， 会促使体内水分的排出而加重腹泻 。
9、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡 。
10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的刺激剂，会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
11、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重 。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。
12、一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯 。
13、小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的 。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制 。
男人喝咖啡的好处
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。饭后喝一杯咖啡还有助于消化 。
3、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4、咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩 ， 并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类 。
7、咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8、咖啡对情绪的影响力 。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用 。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡 ， 会有意想不到的通便效果 。
10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率 。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘 。当哮喘发作 ， 紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效 。常喝咖啡者较少气喘 。
12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲 。
13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解 ， 但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回 ， 重新堆积起脂肪 。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效 。
14、喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低 。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的`滴眼剂，能刺激腺体分泌液体 ， 对眼睛具有某种保作用) 。
15、可以解痛一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用) 。
不宜喝咖啡人群
肠胃不适的人要少喝咖啡 。
咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常饮用容易引发胃溃疡等病症 。所以胃酸过多的人不要喝或者少喝咖啡 。
经常失眠的人不宜喝咖啡 。
咖啡有很好的提神作用，但是失眠患者不要喝咖啡了 ， 否则越喝越失眠，非常的痛苦 。一般来说，正常的人也不宜晚上喝咖啡，否则会影响睡眠质量的 。
高血压患者少喝 。
高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升 ， 若再加上情绪紧张，就会产生危险 。
内心焦虑的人少喝 。
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力 。但饮用过量的咖啡 ， 就会产生类似食用相同剂量的刺激剂，会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言 ， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡 。
孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，对胎儿不利 。更年期妇女 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁 。
儿童不宜喝咖啡 。
儿童由于抵抗力较弱 ， 如果喝咖啡 ， 咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症 。
结语： 以上就是我为大家分享的男人喝咖啡的好处和坏处，希望能帮助到大家!
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2、咖啡喝多了会怎么样,男生?1、睡眠不好
虽然咖啡可以帮助你在早上醒来 ， 对抗整个下午的疲劳，但是白天摄入的咖啡因的时间和数量会让你更难入睡，而且还会减少你晚上睡觉的时间 。研究表明，睡前6小时大量摄入咖啡因会扰乱你的睡眠质量 。
2、感到很焦虑
咖啡因会让你的身体进入“战斗或逃跑”模式 。因此，即使喝适量的咖啡也会导致焦虑和压力的感觉 ， 尤其是当你已经在与一般性的焦虑障碍作斗争的时候 。一项针对健康成年男性的研究发现，那些在紧张任务前摄入大约三杯咖啡的人，其血压、应激激素水平都有所升高，是那些服用安慰剂的人的两倍 。
3、“通便效果”
也许你已经注意到了 ， 咖啡会让你经常入厕 。咖啡中的咖啡因会激活你的结肠，导致你更需要去运动 。根据国际胃肠疾病基金会的研究 ， 每天喝两到三杯咖啡就足以引起腹泻，你最好不要在董事会会议进行到一半时就急着喝咖啡 。
4、感到紧张不安
“咖啡紧张症”，也就是一股能量的狂躁，紧随其后的是崩溃，这才是真正的问题所在，可能是你该控制咖啡因摄入量的信号 。咖啡因会加速你的中枢神经系统，因此对于那些对咖啡因不敏感的人来说，饮用过量的咖啡(大约三杯)会使他们感到虚弱，甚至可能会感到恶心或心跳加速 。
5、体重增加了
除非你喝黑咖啡，否则每天喝几杯加牛奶、奶油或糖的咖啡会增加卡路里，随着时间的推移，这些额外的卡路里会导致体重增加 。
所以即使你没有从咖啡店点甜点一样的焦糖拿铁咖啡，如果你不小心使用添加剂，那你煮的咖啡也会变成脂肪和糖的炸弹 。作为参考，如果你在你的咖啡里加2茶匙糖(24卡路里)和1盎司重奶油(101卡路里)，并且每天两次，这就相当于从你的咖啡中摄入375卡路里 。
男生经常喝咖啡是不好的 。首先咖啡里含有大量的咖啡因，如果经常喝咖啡的话有可能会出现一些焦虑的心情，让人变得比较浮躁和紧张 。然后正常成年人代谢咖啡因一般是需要两个小时的，如果经常喝咖啡的话有可能代谢的时间会变得更长一些，很有可能会影响睡眠的质量 。
咖啡喝的过多 ， 会对身体产生不良反应，例如会出现激动 ， 兴奋，心慌，头昏，甚至手脚无力、心神恍惚等 。如果是患有心脏病的人，尤其是老年人忌饮咖啡，一旦这类病人喝了咖啡 ， 副作用会更加明显，甚至引发心绞痛，急性心梗的出现 。咖啡喝多了还容易引起失眠 。青少年不建议饮用过多的咖啡 ， 而且空腹不要喝咖啡，容易伤及肠胃 。
咖啡建议最好是不要喝太多 。喝的太多对于身体来说有很大的伤害 。因为咖啡当中所含的主要是兴奋的物质咖啡因 。另外 ， 它还有非常的脂肪以及些矿物质，还有维生素以及其他的毒素等 。
建议，如果想为了提神，可以适量的喝一些，但是不要一次性喝的太多 。如果喝得太多，会导致身体长期的处于一个亢奋的状态当中，这时候身体的功能得不到正常的休息，很有可能会导致身体出现内分泌紊乱 。而且喝的太多，也可能会导致肥胖的一个症状，所以建议大家一定不要多喝，多喝会影响睡眠 。而且，从而引起身体上的一些疾病，会使身体处于亚健康的一个状态 。
咖啡主要含有咖啡因，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统 。适量的咖啡因还可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用 。患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的人，长期或大量饮用咖啡可引起心血管疾病 。维生素b1缺乏不适合饮用咖啡，因为维生素b1能维持神经系统的平衡和稳定，咖啡对其有破坏作用 。胃病患者过度饮用咖啡会导致胃病恶化 。一般人早晨和下午各喝一杯咖啡,提神效果最佳,超过这个量,不仅达不到提神的功效,还会使人感到烦躁不安 。
腹泻时喝咖啡,咖啡的利尿作用,可促使体内水分的排泄,加重腹泻 。
咖啡可刺激胆囊收缩,有胆结石倾向者,不宜饮用 。
咖啡喝的过多，会对身体产生不良反应，例如会出现激动，兴奋，心慌，头昏，甚至手脚无力、心神恍惚等 。如果是患有心脏病的人，尤其是老年人忌饮咖啡 ， 一旦这类病人喝了咖啡 ， 副作用会更加明显 ， 甚至引发心绞痛，急性心梗的出现 。咖啡喝多了还容易引起失眠 。青少年不建议饮用过多的咖啡，而且空腹不要喝咖啡，容易伤及肠胃 。
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3、男生喝咖啡有没有什么坏处简单来总结一下 。
男人喝咖啡的利弊，好处方面体现在以下几点：
1.咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
2.咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B ， 烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
3.咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。
4.咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能 ， 而咖啡则具有这些功能 。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇 。
6.咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
男人喝咖啡的利弊，坏处方面体现在以下几点：
1.咖啡可增加患心脏病的危险 。
2.造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
3.诱发骨质疏松 。咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响 。
4.咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病 。
5.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑 ， 震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸 。
喜欢咖啡的话，可以喝“曼乔咖啡” ， 味道纯正 ， 口感很香滑，咖啡因含量也低，比较柔和 。
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。-咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能 。
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4、男性喝咖啡有什么危害?我打算把好处坏处都告诉你
咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水 。咖啡因会刺激大脑皮质 ， 消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管 ， 利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡 。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg 。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加） 。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡 。
咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量 。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓 。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜 。咖啡或茶都有提神醒脑的作用 ， 但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用 。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火 。我们常看到许多人光点咖啡 ， 这种喝咖啡的方式是不易于健康的 。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味 ， 再品才会感受到香醇 。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能 。这样，既品味了咖啡的美味 ， 又不必担心上火，真是一举两得 。
黑咖啡――最佳的健康使者
咖啡中最有益的物质是咖啡因 。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分 ， 最有益于健康 。下面给您介绍它的几种功能：
提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率；
开胃助食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂 。
利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能 。
活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩 ， 降低中风机率 。
定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作 。
除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力 。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除 。
咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥 。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老 。
只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的 。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因 ， 约等于5杯咖啡 。在这个范围内不会产生任何副作用 。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些 。咖啡是我们少不了的健康饮品 。
咖啡与健康
提到咖啡，人们便会联想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢 ， 改善人体的精神状态和体能 。目前，人类在大约60种植物种发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡 。
什么样的人不适合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异 。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜 。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响 。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因 。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用 。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡 。
喝咖啡对健康有何影响
您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响 。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能 。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡 。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因 。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用 。
每天喝多少咖啡不会过量
人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用 。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为：
――研磨咖啡：约80－90毫升
――速溶咖啡：约60毫升
在一些咖啡消费大国 ， 人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因 。经反复的科学研究和分析 ， 这一剂量对人体没有副作用 。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克 ， 因此 ， 每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量 。
咖啡的功效
酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激 ， 同样地咖啡因也可以令人感到兴奋 。咖啡因里 ， 由于有刺激中枢神经或肌肉的作用 ， 可使肌肉或疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果更能使头脑反应活泼灵敏 。
另一方面，也能提高心脏机能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，精神舒畅 。还有由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘 。其他咖啡也有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂 。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完热能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡 。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有槟榔类，所以在品偿味料理后，咖啡是不可缺的饮料 。
另外咖啡也有脱臭效果 。使用研磨咖啡冲泡过的残渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以当作脱臭剂 。撒在烟灰缸也可消除烟草呸 。而咖啡也可使用于隐藏味道 。例如即溶咖啡用开水溶化，使其味道沾于肉上更可成为香甜可口的肉料理 。
咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康？或许有些人会有如此的顾虑 。然而咖啡二至三杯的量，是没有问题的 ， 反而适度的畅饮咖啡对身体具有疗效 。正确地了解咖啡，让大伙都能快乐地畅饮且享受一下咖啡时间吧！
咖啡与人情绪的影响力
最近英国布里斯多大学(University of Bristol)的史密斯教授(A.P.Smith)发表他为期十年有关咖啡对脑神经的影响力 ， 特别是咖啡对认辨能力情绪的影响 。测量他们在喝咖啡的前后三十分钟的认辨能力及机警程度 。史密斯发现那些喝了一杯咖啡后，他们变得比较机警，也比较能集中注意力，史密斯教授表示，咖啡确实能提神 ， 尤其是当你睡眠不足，如果感冒使你睡不好，或失眠时，而你白天必须集中注意去工作或应付考试，那喝一杯咖啡一定会促进你的机警程度，使你渡过难关 ， 并且咖啡会在体内停留2到5个小时，故咖啡有长时间的提神效果 。进一步实验又发现：一般人每天可以吸收三百毫克（约三杯煮泡咖啡）的咖啡因 ， 而对一个人的机警及情绪会有下面的影响力 。但是一超过四百毫克（四杯）的咖啡因时，则会带来副面的效应，情绪变坏、烦躁，会去侵犯别人，惹人闹事 。如果你仅想摄取咖啡的多酚类物以做抗氧化作用的话 ， 那你只要去“咖啡因“(fdecaf)的咖啡就行了！
研究发现喝咖啡者不易得帕金森病 。位于美国夏威夷檀香山的退伍军人管理医学中心的科学家在调查中发现，不喝咖啡者，其患帕金森病的危险性要比每天喝5杯以上咖啡的人高出5倍 。研究人员共对8000余名男子进行了为期30年的跟踪调查 ， 他们的调查研究结果已在《美国医学会杂志》上发表 。帕金森病是一种神经系统6发生病变的老年病，典型症状包括四肢震颤、僵硬、自主活动减少等 。研究人员目前喝咖啡可能降低患帕金森病危险的原因尚不清楚 。但他们推测说，咖啡中所含的咖啡因，有可能起到防止导致帕金森病的神经细胞受损坏的作用 。科学家们指出，他们目前得出的结果是初步的，还需要进一步的研究证实 。他们强调说，现在推荐将喝咖啡作为帕金森病的一种治疗手段，还为时过早 。
咖啡与预防胆结石
香喷喷的咖啡，是提神醒脑的饮品，而最新研究还发现，每喝几杯咖啡可以预防胆结石 。最新一期美国医学协会期刊报道，美国哈佛大学研究人员发现，每喝两杯三杯咖啡的男性 ， 得到胆结石的几率比不喝咖啡的人低了40%，而每天喝咖啡达四杯以上的话 ， 得胆结石的几更降为45% 。不过，无咖啡因的咖啡可就没有这种效果了，只有含咖啡因的咖啡 ， 才能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆石的胆固醇 。而同样含有咖啡因的茶、可乐等其他饮料，由于咖啡因含量低于咖啡 ， 因此无法达到同样效果 。
咖啡的抗氧化及护心功能
咖啡除可提神外，所含的多酚类物 ， 不仅有抗氧化作用 ， 还有保护心血管的功能 。最近在全美化学学会年会中的食品化学的专题讨论会确另有新的科学证据证明：咖啡含有强力抗氧化物质，有保护心脏血管的功能 。这项研究是由美国宾州史格兰顿（University of Scranton） ， 这些多酚化合物有时候也称为黄柄类化合物(flavonids)，这一类化合物是强力的抗氧化剂，它能抗击氧化与血液的凝结 。
咖啡与防止放射伤害
放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害 。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电话的人，家中的微波炉、电视机等等 。尤其对孕妇的辐射 ， 已影响下一代的健康 。这方面的报道屡见不鲜 。印度科学家研究发现，咖啡能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，且可能也对人类有同样功效 。印度笆巴原子研究中心研究人员，注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在二十五天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡 。领导研究的卡怡彼利乔表示，这项发现可能也应于人类，他说：“研究的确显示，咖啡可能有助于防止伤害” 。
咖啡是否会造成钙质流失？
近年来由于国人对于钙质流失和骨质疏松的问题越来越重视，对于咖啡也产生相当的疑惑，至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系 ， 仍在持续研究中，目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的排泄 。因此在此建议咖啡爱好族应该多吃些高钙食品来补充钙质 ， 如准备起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用，不仅能补充钙质，还能使咖啡更加美味 。
那些人不适合饮用咖啡？
有脑血管瘤患者不适合喝咖啡，心脏病患应喝不含或低咖啡因的咖啡，因为咖啡因会增加心跳速度而造成心脏缺氧 。此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不致因过量而导致病情恶化 。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情 。美国食品及药物管理局(Fda)曾经发表声明，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取 。因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度大约比未怀孕时快两倍 ， 而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，亦会透过母乳的哺育流入婴儿体内 。除此之外 ， 许多研究并无法证明适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响 ， 也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡 。在此仍建议孕妇及亲自哺乳妇女对咖啡因的摄取需较为谨慎 。总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡 ， 然后再从少量、改变喝法等方式着手 。
咖啡是美容杀手？
到初目前为止，并没什么任何一项研究结果显示咖啡中的咖啡因对美容有害 。
相反地，适量的咖啡因会加速新陈代谢，促进消化 ， 改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象 。
回答者：～amigo～～ – 高级经理 六级 12-22 19:03
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其他回答 共 4 条
好处是提神，坏处是对身体不好的 ， 多就不知道了
回答者：qwertv98 – 魔法学徒 一级 12-22 18:46
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好处是提神，坏处是喝多了会上瘾,而且咖啡的颜色比较深,若身体有伤口(包括痘痘等的伤口),痊愈以后的伤口痕迹很难去掉.
回答者：怎会如此 – 经理 四级 12-22 18:50
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好处是提神,使人精神!
坏处是丢皮肤不好,容易长黑斑的
建议不要喝多,所谓美味不可多得
回答者：紫梦蝶扉 – 试用期 一级 12-22 19:01
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咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高 。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说 ， 咖啡含有数百种有益健康的成分 ， 可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等 。
他指出，每天喝2―4杯咖啡是有益的 。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病 。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分 ， 它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿 。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高 。
研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病 。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因 。美国咖啡研究所的研究结果显示 ， 咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍 。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等 。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏 。
同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神 。所以，此时的咖啡可稍浓 。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜 。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度 。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用 。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水 。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火” 。
黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能 。
3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用 。
4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能 ， 排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿 。
5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用 。
6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作 。
7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力 。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除 。
8、喝咖啡可护肝，解酒 。
9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧 。
10、黑咖啡可有效改善低血压 。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老 。
咖啡，我们向来是从情感的角度讲的 。今天，就让我们看看它的本质 。
1.咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2.咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。
3.咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4.咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类 。
7.咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8.咖啡对情绪的影响力 。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病――长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病 。
老年妇女――咖啡会减少钙质、引起骨质疏松 。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量 。
胃病患者――喝咖啡过量可引起胃病恶化 。
孕妇――饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产 。
维生素B1缺乏者――维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用 。
癌症患者―――饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险 。
和咖啡亲密接触
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳 。作用在心血管系统 ， 可提高心脏功能 ， 使血管舒张，促进血液循环 。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解 。
有助于减肥
相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实 ， 这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动 ， 多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪 。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖 。
抗氧化能力
近年 ， 只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害 。日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味 。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同 ， 如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多 。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用 。
改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低 。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂 ， 能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用） 。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息 ， 但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失 。
可以解痛
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用） 。
咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害 。
喝咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激 。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响 。
若是想靠喝咖啡熬通宵 ， 可能会在不知不中喝过量，对身体不好 。
紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力 。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言 ， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时 ， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重 。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫 ， 然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时 。
诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说 ， 可能会增加骨质疏松的威胁 。但前提是 ， 平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁 。如果能够按照合理的量来享受 ， 你还是可以做到不因噎废食的 。
这些人慎喝咖啡
肝病患者
咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间 。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯 。
消化系统疾病患者
相信经常在胃痛胃病的人都有个经验 ， 就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料 。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免 。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡 。
孕妇
很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意 ， 含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一 。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢 ， 清除血液中的咖啡因 。
小孩
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的 。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制 。
适量喝咖啡可以提神，对人体影响不大，男性也一样 。不过喝过量咖啡对身体就有害处：
1、加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使情况更为严重 。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。有
3、引起骨质疏松症
咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出 。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松 。
3、呼吸急促
咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率 。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张 ， 增加呼吸量 。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘 。
4、导致胃病
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病 。
扩展资料
喝咖啡别犯这些错
1、早上空腹喝咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因 ， 能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度 。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等 。此外 ， 空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适 。
2、经常喝速溶咖啡
速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后，经过干燥而成的粉末，通常被制成三合一的咖啡饮品，喝起来香甜可口，但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的 。
尽量减少饮用三合一咖啡 ， 购买产品时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡 。
3、熬夜时大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因确实有提神效果，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳，这时就会想喝更多咖啡，长此以往 ， 形成恶性循环 。
参考资料来源：人民网―喝咖啡别犯这些错
参考资料来源：人民网―每天喝咖啡要适量宜限杯数
1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状 。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗 。
2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿 。
3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象 。如饮用十杯以上 ， 则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等 。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克 。
扩展资料：
喝咖啡禁忌人群
1、小孩子不适宜喝咖啡
国外许多营养学家研究证实 ， 儿童是最不适宜饮用咖啡的人 。因为咖啡因对大脑记忆有干扰作用，虽然咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降 ， 而且咖啡因还可能促使细胞突变率增加 。
2、孕妇不适宜喝咖啡
美国加州的科学工作者研究证明 ， 咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率 ， 就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率高 。因此：怀孕妇女最好不要喝咖啡 。
3、妇女和老年人不适宜喝咖啡
过量的咖啡因 ， 会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会 ， 而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡 。
参考资料来源：人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。-咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能 。
文章插图
5、男人经常喝咖啡的坏处是什么过量饮用咖啡有以下风险：
1、咖啡可增加患心脏病的危险 。
2、造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩 ， 诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的尿利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响 。
4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病 。
喝咖啡的注意事项：
1、少喝三合一咖啡 。三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高 。
2、喝时先闻、再用舌头尝味 。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味 ， 代表咖啡豆不新鲜 。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙 。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡 。
3、以鲜奶取代奶精 。为了健康着想 ， 建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处 。
以上内容参考 人民网-咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌、人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？、百度百科-咖啡 （世界三大饮料之一）
【男人经常喝咖啡的坏处,男人喝咖啡的好处与坏处】男人经常喝咖啡的坏处一般是神经过敏、骨质疏松和胃酸过多等 。
1、神经过敏：对于有焦虑症倾向的患者 ， 长期喝咖啡因会导致手掌出汗、心悸和耳鸣等症状恶化 。2、骨质疏松：诱发骨质疏松咖啡因本身有很好的利尿作用，如果长期大量饮用咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存造成不利影响 。3、胃酸过多：咖啡中含有大量咖啡因 ， 咖啡因可使胃酸增加，持续大剂量摄入可导致消化性溃疡、糜烂性食管炎和胃食管反流病 。咖啡因甚至可以导致中毒，包括成瘾和一系列不良的生理和心理反应 。
建议平时适量喝咖啡提神，适量喝咖啡可以缓解疲劳，补充营养 。咖啡这种东西有好处也有坏处 。好处是他可以提神 ， 可以让人精力充沛 ， 很有活力，但是他也有缺点就是会导致失眠，并且咖啡喝多了会增加患有心脑血管疾病的危险 ， 这样长时间的喝咖啡会对你的生物钟打乱的，对身体不利的咖啡是偶尔喝一杯体神的，常喝会有依耐性的不要长时间的喝 。
