1、打过豆浆后,剩的豆渣可以吃吗?对身体有好处或者是坏处吗?1)豆渣粥
用料：豆渣与西人店都可以买到的玉米面，一比一左右 。
加少许水调成糊状 ， 另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得 。
特点，比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥 。
【豆浆渣子有营养吗,打过豆浆后,剩的豆渣可以吃吗?对身体有好处或者是坏处吗?】2)小豆腐
用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
做法：用油葱花蒸锅后加豆渣翻炒两政，打入鸡蛋，继续翻炒三五
作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑 。
3)豆渣蛋饼
用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法：1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀 。
2、将少许食油加入饼铛中 ， 然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用 。
特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋 。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用 。
4)五豆窝头
用料：一豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
做法：将五豆豆渣放入盆中 ， 加入玉米面 ， 搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成 。
特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处 。
豆浆豆渣都是宝
我因患高血压 ， 医生向我推荐一种饮食疗法：喝豆浆，以黄豆为主
?。由倭康暮诙埂⑼愣埂⒒ㄉ秃颂胰?。我买了一台家用电脑豆浆机，
每天早起搅豆煮浆，一杯豆浆，一个鸡蛋 ， 几片面包成为新的早餐 。我
坚持近两个月 ， 逐渐感到体质有所增强，头晕目眩的症状明显减少，我
开始相信豆浆的作用 。
全家人见我喝豆浆对身体有益，都纷纷加入喝豆浆的行列，晚上泡
豆早起打浆已成为我家的固定程序 ， 豆浆外加鸡蛋面食蔬菜肉制品 ， 给
我家带来更为科学合理的饮食结构 。
天天做豆浆，剩余的豆渣含有丰富营养，含粗纤维，粗纤维对减肥
降血脂有益处 。经过探索实践，我们总结出三种利用豆渣的方法：炒豆
渣 。用葱花、调料炒 ， 是一道味道颇佳的主食兼副食；鸡蛋豆渣饼 。用
豆渣和鸡蛋烙制薄饼，作为早餐面食营养不错；豆渣窝头 。用豆渣加玉
米面蒸窝头 ， 其香甜松软可口之风味几乎任何面食均难以比拟 。
如今，半年过去了 ， 喝豆浆不仅使我高血压病大为改善，也使全家
人的身体都健康 。
另一种吃法：
用豆浆机打豆浆，剩的豆渣倒掉有些可惜，我喜欢加个鸡蛋、加些面粉、糖，搅拌匀了放锅里煎得焦黄焦黄的，宝宝挺爱吃的，加上豆浆就是她的早餐了 。我妈的做法是把豆渣加水、加面种（没有的话用酵母、泡打粉也行），发一个晚上 ， 第二天做时加牛奶、鸡蛋、糖，微波炉里转上几分钟，就成豆渣糕了，发得好大，象发糕一样 。
豆渣的营养应该挺好的 。
用豆渣炸丸子 。原料： 新鲜豆渣、面粉、胡萝卜丝、香菜末、花椒粉、盐 。制法： 将以上原料搅拌均匀（不要加水）制成丸子，炸时火不要太旺，炸好后，外焦里嫩，口感很好且极富营养 。
豆渣也有个简单的吃法，放上油，葱花 ， 姜末，把豆渣炒一下 ， 放清水适量开后放上青菜（也可以先把青菜用水绰一下），打上一个鸡蛋，盛盘滴上香油，味道也是不错的 。
另一种吃法：
用豆浆机打豆浆，剩的豆渣倒掉有些可惜 ， 我喜欢加个鸡蛋、加些面粉、糖，搅拌匀了放锅里煎得焦黄焦黄的，宝宝挺爱吃的，加上豆浆就是她的早餐了 。我妈的做法是把豆渣加水、加面种（没有的话用酵母、泡打粉也行），发一个晚上，第二天做时加牛奶、鸡蛋、糖，微波炉里转上几分钟，就成豆渣糕了，发得好大 ， 象发糕一样 。
豆渣的营养应该挺好的 。
可以吃，对身体有好处 。
1，可以补钙 。据报道每一百克豆渣含钙一百毫克，并具有容易吸收的特点，因此可以强筋壮骨，缓解肌体因缺钙而引起的生理功能失调 。尤其适宜于中老年人和妇女儿童等容易缺钙的人群 。在这方面它几乎能与牛奶媲美 。
2，豆渣中含有丰富的纤维素 ， 能在肠道中抑制蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收；又能为肠道内的细菌利用产生多种人体必需的维生素 。它还含有少量的异黄酮，有调节血脂降低血压的作用 。因此适量地食用豆渣对高脂血症、高血压和糖尿病等患者益处多多 。其对心脑血管有保健功能也就不言而喻了 。膳食纤维还可以增强肠蠕动促进大便排出 。不仅为便秘者排忧解难 ， 还能及时清除大肠代谢后的毒素，从而减少癌症的隐患 。
3，豆渣属于硷性食物 。如今生活水平提高了，膳食中荤腥油腻菜肴颇丰 。酸性食物摄入过多，有悖血液PH 值应该偏碱性的生理特点 。如果餐桌上有一盘用豆渣调配成的菜肴，那将非常有利于膳食的酸碱平衡，对预防因酸性体质引起的多种疾?。幸欢ㄔし雷饔?。
能吃，不但能吃，而且营养丰富 。豆浆的原料一般是五谷杂粮 ， 包括红花生米，黄豆，黑豆、红小豆、黑米等之类的食物，这些都是我们常说的粗粮 。这些残渣都是食物表皮，但是恰好红花生比较有营养的就是表皮，可以补血 。所以不要看着口感不怎么好，但是却超级有营养的，不过糖尿病患者最好少食用豆渣 。
当然了 ， 豆浆再有营养，也是不全面的，豆渣里面还有残留的东西，可以熬粥?。?粥的营养比米饭要高 。建议大家晚饭喝粥 。
可以?。野职职讯乖胩涝卜酆驮谝黄穑?做小煎饼吃 。我常常吃8个小煎饼、一碗豆浆 。
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2、打豆浆后的豆渣还有营养吗打豆浆后的豆渣还能有营养吗？有营养，但是 。很少量的营养 。但它属于粗纤维 。活在面里 。正吃也是非常好吃的
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3、豆浆渣有营养豆浆渣也是含有很多的营养的，豆浆渣含有非常丰富的纤维素，大量的蛋白质，碳水化合物，打完豆浆后豆浆的渣是可以吃的 ， 豆浆的炸可以用面粉一起做饼吃，做法就是用面粉和豆浆渣一起和面后在油锅里面煎成油饼吃 ， 既好吃又有营养，豆浆渣经常的食用可以改善人体的很多亚健康，有便秘的人可以经常的吃豆浆渣含有的纤维素可以改善便秘的情况 。
豆浆渣是有营养的，它富含有谷维素、纤维素和其它维生素等人体需要的营养物质 。
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4、豆浆的渣子能喝吗,有营养吗可以，有营养 。
事实上 ， 豆渣是优良的保健食品 。因为它热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含人体十分需要的钙质 。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治疾病的作用 。
豆渣中的钙含量也很多，且容易被消化吸收 。因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利 。
扩展资料：
除了食用外，豆浆渣的其他用处：
1、豆浆渣是天然的磨砂膏 ， 而且质地细腻，敏感肌也能用 。洗脸时，用一些豆浆渣轻轻揉搓鼻翼、嘴角等部位，然后用水清洗掉，皮肤就会变得光滑好多 。
2、豆渣中含有蛋白质和碳水化合物 ， 十分适宜做花的肥料 。在花盆底铺上一层土，然后将晒干的豆渣铺在上面，再盖一层土 ， 把土压实 。几个月后，土壤里就有丰富的天然肥料了 。
参考资料来源：人民网-豆浆渣能吃吗？豆浆渣竟有这三大好处
参考资料来源：凤凰网-刚榨完豆浆，豆渣可别急着扔掉！它的作用可不小
这个必须能喝 ， 而且相当有营养，一般家庭打豆浆剩下的豆渣比较细腻
而且豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养
有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用
不过豆渣再细腻 ， 喝的时候也感觉口感不太好的，建议稍加利用
做成其它食物来吃，我们家的一般会放到冰箱里，留2-3天
一起和面 ， 放到面里做豆渣面条吃，筋道而且有营养，孩子也喜欢吃
有时嫌麻烦就直接放点面粉，加点葱花（我不喜欢吃葱花，都是放虾皮）
打个鸡蛋，放点盐和胡椒粉，烙小饼吃，很快就搞定，中午带饭是不错的选择
可以喝 ， 有降三高的功效 。
还可以专门过滤出来，制作食品，注重养生的老人会这么做 。
当然可以吃了，只是好不好吃而以 ， 没有多大营养价值了已经是渣了，营养多在浆里面 。
可以，非常营养，豆浆的渣子里加入鸡蛋面粉搅拌均匀后用油煎当早餐还是不错的 。
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5、打完豆浆的豆渣有营养吗?众所周知，豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高，富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等 。如今，也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆 ， 简单易操做，健康卫生 。通常人们会讲豆浆中多余的渣滓过滤掉，这样的豆浆喝起来口感比较细滑 。那么，豆浆渣是否可以食用呢？
从豆渣的营养成分上看 ， 豆渣中有大量的膳食纤维、钙、植物固醇、卵磷脂等成分，属于高膳食纤维、低热量食物 。另外，豆渣还是能够产豆奶、豆腐的产品 。其实榨豆浆剩的豆渣含有丰富的蛋白质与纤维素，具有一定的营养成分 。但是对于糖尿病病人来说，最好还是少吃为妙 。因为 ， 糖尿病患者如果吃多了豆渣，豆渣其中富含的嘌呤与植物蛋白会影响肾功能，久而久之也许就会并发痛风、肾病等病症，这样对于糖尿病等的综合治疗起不到很好的效果 。
豆渣不仅营养丰富，还是不错的烹饪原料 ， 将豆渣添加到各类主食里，其中的豆类氨基酸和谷类氨基酸可以形成互补 ， 有助于消化吸收 。只要花点小心思，豆渣便可以制作成美食，也不会造成浪费 。
豆渣可以做成豆渣饼，豆渣饼美味还健康，做法简单 。把豆渣做成丸子吃 ， 其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉，不仅能让其氨基酸进行互补，还能增强肉的鲜味 。豆渣和肉馅儿调匀，加蛋清、一勺水淀粉、少许葱姜末、盐和味精拌匀，便可汆成豆渣丸子。豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率 ， 还能降低胆固醇水平 。油热后加入葱花炒香，然后加豆渣小火炒匀，再淋入打散的鸡蛋液，翻炒至熟即可 。
所以豆渣不仅可以吃，还营养价值高 。
看你怎么认识营养这两个字了
缺铁时候含铁丰富的食物对你就是有营养的
缺乏维生素时候富含维生素多的蔬菜水果对你就是有营养的
至于豆渣 我建议不要过滤搅拌之后直接连同豆浆一起喝
要是不喜欢这样可以按上面朋友的办法做成窝窝头
豆浆渣是豆制品的表皮部分
主要成分是纤维素类 纤维素可以增加胃肠蠕动 有健胃消食帮助消化的公用
含钙很高可以和面粉法好蒸馒头，烙饼 。还可以炒着吃 。
恩，把它沥成七八成干，再放少许油炒 ， 很香很好吃！
可以和玉米面参合在一起蒸窝头，有营养，口感好 。
