1、正宗的八宝粥原材料有哪些?八宝粥的做法一（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克 ， 桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克 。粥的制作：
1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；
2.将全部材料是放入锅里 ， 加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成 。粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花 ， 久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效 。又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛?。?上方再加酸枣仁同煮，效果不错 。也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好 。
八宝粥的做法二煮粥配料：粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克 。粥的制作：
1.将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；
2.将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；
3.然后换小火焖煮一个半小时 ， 加精盐 ， 八宝粥即成 。
八宝粥的做法三煮粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量 。粥的制作：
1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎；
2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮；
3.待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成 。[吃地带]
八宝粥的做法四煮粥配料：黑糯米，白糯米 ， 燕麦 ， 红枣 ， 枸杞子 ， 松子仁 ， 莲子，桂圆，冰糖 。粥的制作：
1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；
2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，八宝粥即可 。
八宝粥的做法五煮粥配料：糯米100g，薏仁15g，小红豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10个，黑枣5个，桂圆10g，红糖，水大约5杯 。粥的制作：1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡一个晚上；2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时；
3.莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的；
4.将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了 。
八宝粥的做法六煮粥配料：大豆100克，玉米100克，银耳50克，红枣10个 ， 香菇10个 ， 莲子50克 ， 枸杞子30克，蜂蜜，水 。粥的制作：
1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干；
2.把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一起放入砂罐中；
3.加水用小火炖煮约半小时成粥后，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后 ， 就不要再煮了 。
八宝粥主要原料有桂圆，花生米，葡萄干 ， 莲子 。
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天 。许多“八宝粥”的用料已经超出八种 。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。
我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料 。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同 。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材 。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 。
扩展资料
八宝粥种类：
1，腊八粥
腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟 ， 然后放进稻米、小米、黄米 ， 再用文火熬 ， 是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等 。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成 。
2，玉米八宝粥
玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒（以下简称玉米粒）为主，添加芸豆煮熟而成 。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的粥 。
参考资料来源：百度百科-八宝粥
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用 。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老 。
大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、红枣、栗子、花生、枣、杏仁、核桃、莲子、百合、桂元肉、葡萄干、大豆、玉米、银耳、莲子、枸杞子 。
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2、八宝粥的配料都有什么 正宗八宝粥的配料粳米
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓凡愕拇窒宋肿?nbsp;， 有助胃肠蠕动 ， 对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
芡实米
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄 ， 利湿健中之功效 。
薏米
薏苡仁含丰富的碳水化合物 ， 其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质 。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效 。
白扁豆
白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用 。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能 ， 从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性 。扁豆还具有抗、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效 。
莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素 ， 具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 。
枣（干）
枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力 ， 防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用 。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用 。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害 。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处 。
桂圆
桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛 ， 所以得名 。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及 。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆 。桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效 。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用 。
百合(干)
百合是著名的保健食品和常用中药 。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益 。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥 。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神 。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收 ， 可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗 。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应 。
八宝粥的配料:
主料:黑豆2颗，黄豆1颗 。
配料:蚕豆、红豆、薏米、紫米、黑米、五谷米、梗米、花生 。(梗米和花生没拍到 。我提前炒好花生 ， 碾碎一起煮 。这样煮出来的八宝粥更香 。
练习步骤
所有成分
调料:白糖2汤匙 。
操作持续时间:3小时 。
……“操作步骤”…
第一步:浸泡:黑豆、黄豆洗净 ， 加水浸泡一小时，红豆、薏米分别洗净 。其他食材洗净备用 。
第二步，煮粥 。把泡好的黑豆黄豆放入莲藕汤里，可以加清水，比普通煮粥的水量多一点 。烧开后放入电饭锅，小火炖一小时 。先煮黑豆和黄豆 ， 因为这两种食材不容易煮 。
第三步，加入红豆和薏米，煮沸后加入红豆和薏米 ， 再小火炖一个小时 。红豆薏仁有驱湿的功效，多吃对人体有益 。
第四步:加入所有材料 。最后加入所有食材，大火煮开，放入电饭锅再煮一个小时 。
第五步:加入白糖，最后加入2勺白糖 。用大火煮至粘稠，然后出锅 。
Step 6这样煮出来的八宝粥，所有的食材都是软烂的 ， 不会有粘牙的情况 。细腻绵密，绵软香甜，味道鲜美 ， 卫生干净，适合自己的口味 。
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3、八宝粥的配料是哪八样八宝粥以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。八宝粥不一定是固定八样食品，可以根据自身喜好情况调整 。八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品 。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥 。
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4、八宝粥要哪几种配料?现代八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等 。其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合、枸杞子、薏米、小米，其他豆类、红枣等 。此粥可加糖，或者加盐 。以下是几种八宝粥配料的推荐：
腊八粥
参考配比：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个 ， 莲子50克，枸杞子30克，适量蜂蜜
2. 回民八宝粥
参考配比：江米50克 ， 红小豆50克，花生米50克，栗子肉50克，莲子50克，红枣50克，桂圆肉50克，金糕50克，适量白糖
3. 孕妇食八宝粥
参考配比：糯米150克，桃脯15克 ， 蜜枣25克，糖莲子25克 ， 杏脯25克，冬瓜条25克 ， 核桃仁25克，山楂糕25克，适量白糖、花生酱
4. 幼儿八宝粥
参考配比：糯米1汤匙，红豆1汤匙，绿豆1汤匙，葡萄干10粒
5.食疗八宝粥
参考配比：桂圆肉10克，银耳10克 ， 玉竹15克，枸杞10克 ， 莲子5粒，大枣5粒，葡萄干10克，粳米30克
6. 健脾胃八宝粥
参考配比：芡实6克，薏仁米6克 ， 白扁豆6克，莲肉6克 ， 山药6克，红枣6克，桂圆6克，百合6克，粳米150克
7. 防癌八宝粥
参考配比：大豆100克 ， 玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，适量蜂蜜
8. 玉米八宝粥
参考配比：玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克，红枣2-6枚，桂圆4-6枚，水3-5千克
9. 芋头八宝粥
参考配比：芋头2个 ， 糯米50克，薏米30克，黑米20克，小米20克，花生15克，红小豆20克，绿豆20克，红枣9枚
10. 黑糯米八宝粥
黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆 ， 冰糖
11. 薏仁八宝粥
参考配比：糯米半杯，薏仁1/3杯 ， 红豆1/3杯，桂圆肉少许，莲子60克，清水12克，少许砂糖
12. 桂圆银耳莲子
参考配比：桂圆20粒，银耳1朵，莲子20粒，大枣5枚，红小豆50粒 ， 粳米50克，枸杞30粒 ， 花生米30粒，适量冰糖
13. 金谷八宝粥
桂圆，莲子，葡萄干，花生米，红枣，红小豆，绿豆 ， 芸豆，香米，大米等
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5、八宝粥的配料是哪八样 八宝粥的配料是哪八样
八宝粥的配料是哪八样，八宝粥作为我国传统的一道美食，也是汉族节日里必不可少节日食品，所谓的“八宝粥”的本意就是指用八种不一样的原材料熬做成粥 ， 接下来一起来可靠八宝粥的配料是哪八样 。
八宝粥的配料是哪八样1
一、八宝粥的配料
我们制作八宝粥所选用的食材一般是以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥，因为我们各个地区的习俗不同所以，八宝粥的原材料也不同 。
在我国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥”，但是现代生活的物质越来越丰盛 ， 所以我们制作八宝粥的原产料也不断的增多，不过一般来说八宝粥的原材料都是万变不离其宗的在添加，基本上都是米、豆类、干果类、中药材这四类添加制作的’，所以现在大家知道八宝粥的配料是哪八样吧，大家在制作八宝粥的时候只有挑选的食材不是相克的食材，是都可以制作的 。
二、制作八宝粥的方法
制作材料：薏米，米，小米 ， 莲子，桂圆，红豆，黑米，花生
制作方法：
1、先将薏米，米 ， 小米，红豆，黑米 ， 花生放在清水中浸泡两个小时以上，因为使用的食材都是粗粮所以我们只要浸泡以后煮出来的八宝粥才会软烂 。
2、莲子去皮放进锅中隔水蒸熟，备用；干桂圆去壳去核 ， 备用；
3、锅中加适量水，然后将浸泡好的红豆，花生放进锅中煮，用大火煮开，煮到半生半熟的时候把薏米，米，小米，黑米放进去一起煮，水开转小火 。
4、煮的时候需要不断地顺着一个方向搅拌 ， 防止粘锅，粥煮到7分熟的时候把莲子、桂圆倒进去，煮10分钟即可出锅 ， 根据自己口味加适量白糖调味即可 。
八宝粥的配料是哪八样2
八宝粥除开在腊八节那一天吃外，平常休闲娱乐的情况下还可以做些吃 。八宝别名腊八粥，佛粥 ， 汉人民族节日食品 。“八宝粥”的本意就是指用八种不一样的原材料熬做成粥 。可是在今天 。很多“八宝粥”的用材早已超过八种 。“八宝粥”一般以梗米、米或紫糯米为主要材料，再加上辅材，如绿豆、赤小豆、荷兰豆、薏米仁、大枣、桃仁、花生仁、莲籽、干桂圆、松籽仁、淮山药、百合花，枸杞、伏苓、薏仁米等熬做成粥 。
梗米
梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇;梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症;梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好 。
芡实米
伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉 ， 能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份;具备健肾涩精，健脾止泻 ， 清热利湿健中之作用 。
薏仁米薏
苡仁含丰富多彩的碳水化合物化合物，其主要成分为木薯淀粉及糖原，并带有人体脂肪、蛋白、薏米仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素b21等营养元素 。薏米仁能抑止痛细胞的增殖，可供多种多样恶变肿瘤的人服用;也有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用 。
薏米仁含丰富多彩的碳水化合物化合物 ， 其主要成分为木薯淀粉及糖原，并带有人体脂肪、蛋白、薏米仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素b21等营养元素 。薏米仁能抑止痛细胞的增殖，可供多种多样恶变肿瘤的人服用;也有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用 。
薏米仁
【正宗八宝粥的配料,正宗的八宝粥原材料有哪些？】 薏米仁为食药同源兼优的食材，营养丰富 ， 常吃对人体骨骼、骨骼及自主神经等的发肓与新陈代谢，具备优良的推动作用 。薏米仁中过多的甲基纤维素，能融洽和刺激性胃肠功能，减少性新陈代谢物质在肠管的停留时间，改进肠胃 ， 进而降低消化道肿瘤产生的危险因素 。荷兰豆还具备抗、降血脂、提高免疫细胞作用、防癌抗癌的作用 。
莲籽
莲籽带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维生素b3、钾、钙、镁等微量元素，具备抗癌防癌、降血压、强宁心安神、滋润滋阴养血、止遗涩精等作用 。
枣(干)
枣带有维生素D、C、E、P，生物素，胡罗卜素磷、钾、镁等矿物 ， 叶酸片 ， 泛酸，维生素b3等 。它有提升人体免疫力，预防骨质疏松和贫血，清理血管垃圾，舒心宁神等功效 。中老年女性更年期骨质疏松、青少年儿童发肓高峰时段钙的缺失、女士易贫血缺锌等 ， 服用枣类食品都是有非常好的饮食疗法实际效果，病后气血虚的人服用枣类也是有非常好的滋补养生功效 。大枣适合慢性肝炎，肝硬化的人服用，也可降低别的药品对肝脏的危害 。大枣中含环硫酸铵腺甙，可软化血管 ， 提高心脏收拢力，改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有一定益处 。
干桂圆
干桂圆因其种圆黑光泽度，种脐凸起呈乳白色 ， 看起来传说中“龙”的双眼 ， 因此 而出名 。新鲜的桂圆肉质地极嫩，汁多甜美，色香味俱全，实则别的鲜果所不如 。鲜桂圆烘成坚果后即变成中药材里的干桂圆 。干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠，益脑益智类 ， 滋补肺胃的作用 ， 是健脾胃长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力下降、贫血有不错的功效 。干桂圆味甘性温，有上火的症状者和孕妇不适合服用 。
百合花(干)
百合花是有名的健康保健食品和常用中药 。百合花关键含生物素、秋水碱等多种多样黄酮和营养元素，有优良的营养成分滋补养生之功，非常是对病后体弱多病、神经衰弱等症大有益处 。支气管炎不太好的人食用百合，有利于病况改进，皆因百合花能够 止渴润肺 。常吃有润肺止咳、净心、调中之效、可止咳化痰、活血、健脾开胃、安神助眠 。
百合花中的硒、铜等营养元素能抗氧化性、推动维他命C消化吸收 ， 可显着抑止黄曲霉素的致突然变化功效 ， 临床医学上常见于败血症、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助医治 。有利于增强抵抗力，抑止肿瘤体细胞的生长发育，减轻放化疗反映 。
纯正的八宝粥的做法和调料
秘方：红豆50克，过滤水300ml，花生米20克，干莲子15克，干红枣50克，无籽红葡萄干50克，米180克，黑豆50克，榛子仁15克，过滤水2200ml，老冰糖100克 。
作法
1、将红豆及花生仁清洗 ， 用小水泡 2钟头，扔掉水，随后放锅子里，加300ml浸水盖，低火煮30分钟，熄火 。保存煮豆汤 。莲籽用小水泡2钟头，捞起来 。把莲芯除掉 。大枣清洗，削皮 。蓝莓干清洗 。
2、米及黑豆淘净，泡2钟头，沥出 。
3、取一个大火锅 ， 放进红豆，花生仁及煮豆汤，莲籽，大枣，蓝莓干，米，黑豆，榛子仁，2000ml水，用火灾烧开 。横着二根木筷在锅上 ， 将盖子放到木筷上 ， 把火调至中偏?。?煮1钟头20分钟，期间，用勺有时候搅一下，以防黏锅 。加老冰糖，稍搅，文火煮30分钟即好 。
